• Пример за изчисляване на индексацията на заплатата
• Как да коригирате малка грешка зависи от
• Тестване на интервю за счетоводител
• Индексация на заплатите: изберете правилно „базовия“ месец Задаване на базовия месец за изчисляване на индексацията
• Счетоводни тестове
• Как и къде да сменим медицинска застраховка?
• Анонимизиран метален акаунт
• Какво включва задължителната медицинска застраховка - безплатни грижи и услуги, включени в полицата
• Как и къде да получите полица за задължителна медицинска застраховка?
• Коя застрахователна компания да избера за сключване на задължителна медицинска застраховка?

Служителите на вътрешните органи са длъжни да знаят наизуст цял ​​списък от наредби, служебните си задължения, служебни инструкции и в същото време да бъдат добри спортисти. Например полицай на възраст под 25 години е длъжен да направи 13 набирания, 43 лицеви опори и също толкова пъти набирания с тежести. " Руски вестник» публикува заповедта на Министерството на вътрешните работи „За квалификационните изисквания за длъжностите на редовия, младши, среден и старши команден състав на органите на вътрешните работи на Руската федерация“, в която подробно се посочва какво трябва да знае всеки служител и да бъде в състояние да направи.

Този документ всъщност е механизъм за прилагане на един от така наречените полицейски закони, който се нарича просто „На служба“. Тоест, казва ни как да накараме полицията да спазва всички изисквания на закона и надеждите на обществото. Освен това заповедта съдържа и антикорупционни елементи.

Със заповедта се утвърждават няколко инструкции, в които всъщност е изброено всичко квалификационни изискванияза всяка категория служители на органите на вътрешните работи. Ясно е, че най-големи изисквания има към висшия управленски персонал. В допълнение към „задължителните упражнения“ - знания руските закони, силови структури, ведомствени заповеди, инструкции, служебни задълженияи дори предпазни мерки - изискват се много специфични умения от мениджърите на такива нива. Така че един старши шеф трябва да може да приеме управленски решения, анализира и прогнозира развитието на ситуацията, подбира и подрежда правилно персонала.

Важното е, че инструкциите изискват от ръководителя да идентифицира и разрешава ситуации в подчинения екип, които водят до конфликт на интереси. А такива ситуации лесно могат да възникнат във вътрешното ведомство – от служебни до корупционни, да не говорим за битови и лични. В екип, в който хората разследват голямо разнообразие от престъпления, служат с оръжия и чиято работа е свързана с постоянен риск, всеки конфликт е изпълнен с тежки последици.

Един от вариантите е служители от различни отдели да разследват престъпления с едно и също лице. Освен това, да речем, в един случай той е заподозрян, в друг е свидетел или дори информатор. И е напълно възможно по оперативни причини полицаите да обменят информация помежду си. И това не е най-лошият случай, който, както се казва, може да бъде решен официално.

Много положението е по-сложно, когато оперативни работници задържат лице, което е било меко казано в корупционни отношения с техни колеги от съседно поделение. Тук се получава един много интересен „конфликт на интереси“ – служебни и егоистични.

Ясно е, че един опитен, уважаван командир е способен, така да се каже, да вразуми подчинените си. Между другото, затова заповедта на министъра изисква началникът да има най-малко четири години стаж в органите на вътрешните работи или най-малко пет години трудов стаж по специалността.

Лицеви опори, набирания, преси, навеждания и совалкови бягания

Заповедта на МВР налага много строги изисквания към служителите и върху общата физическа подготовка. За оценка на полицаите се вземат само пет параметъра, за които трябва да се преминат стандартите. При мъжете и жените това е лицева опора, официално наречена сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение. Само за мъже - набирания на щанга, лежанка или натискане на 24-килограмова тежест, за жени - навеждане напред от легнало положение и на скорост. А за служителите на специалните сили има и совалка.

Така полицай под 25 години трябва да направи 13 набирания, 43 лицеви опори и 43 изтласквания с тежести. Тези над 55 години трябва да направят поне 4 набирания и 9 повторения и лицеви опори.

За жените е малко по-лесно. От служител под 25 години се изисква да направи 9 лицеви опори и 21 навеждания от легнало положение за минута. На 45 и повече години дамите в униформа трябва да могат да направят 4 лицеви опори и 6 навеждания за минута.

За специалните части изискванията, разбира се, са по-строги. Полицай за борба с безредиците или, да речем, трезвеник под 25 години трябва да направи набирания на лоста 15 пъти, да направи лицеви опори и да избута тежестта 48 пъти. И избягайте 10 отсечки от 10 метра за 25,8 секунди. Това е совалка, която се движи с „разкъсано“ темпо, възможно най-близо до условията, в които трябва да действа полицай или други специални части. В края на краищата в истински бой няма кросове или стометрови състезания, както на стадиона. Обикновено кратки бягания.

По принцип ще ви е трудно да служите в полицията, ако имате наднормено тегло и отпуснати мускули.

С цел по-нататъшно подобряване на физическата подготовка на служителите на органите на вътрешните работи Руска федерация, включително действия при условия на използване на физическа сила, нареждам:

2. Целта на физическото обучение е да развие физическата готовност на служителите за успешно изпълнение на оперативни и служебни задачи, умело използване на физическа сила, включително бойни техники, както и осигуряване на висока производителност в процеса на служебни дейности.

3. Целите на физическото обучение на служителите са:

3.1. Развитие и поддържане на професионално важни физически качества на нивото, необходимо за успешно изпълнение на оперативни задачи.

3.2. Формиране на двигателни умения и способности за ефективно и законно използване на физическа сила, включително бойни техники.

3.3. Поддържане и укрепване на здравето, поддържане на продуктивно ниво на обща работоспособност, повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на неблагоприятните фактори в трудовата дейност.

4. Основни средства за физическа подготовка са общофизическите упражнения (за сила, бързина и ловкост, издръжливост) и служебно-приложните упражнения (бойни техники).

6. Довеждането на физическите качества до необходимото ниво, развитието на необходимите двигателни умения и способности се извършват като част от обучението в основни и допълнителни образователни програмив организации, занимаващи се с образователна дейност и под юрисдикцията на Министерството на вътрешните работи на Русия.

7. Поддържането и усъвършенстването на физическите качества, както и двигателните умения и способности на служителите се осъществяват в часовете за професионално обслужване и физическа подготовка.

8. Занятията по физическо възпитание в рамките на професионалното обслужване и физическото възпитание се провеждат от ръководители на учебни групи. За провеждане на занятия могат да бъдат наети служители, които имат образование в областта на физическата култура и спорта или спортни звания, имат (имат) спортни категории и са били обучени в тренировъчни лагери по физическа подготовка. В организации, извършващи образователна дейност - служители от преподавателския състав на съответните отдели (цикли).

II. Приложна гимнастика и атлетическа подготовка

9. Заниманията по приложна гимнастика и атлетическа подготовка се провеждат с цел развиване на ловкост, сила и силова издръжливост, възпитание на смелост и решителност, формиране на правилна стойка и формиране на навик за поддържане на добра форма.

10. Занятията се провеждат на гимнастически площадки, спортни лагери, физкултурни салони или спортни зали, както и на други места, подходящи за провеждане на занятия.

11. Съдържанието на часовете включва набирания на лоста, флексия и разгъване на ръцете в легнало положение, навеждане напред от легнало положение, преса с гири, сложни силови упражнения, както и, ако е необходимо, други упражнения върху лост, успоредка, халки, щанги, под (стелище), тренажори, упражнения по катерене по въже, катерене на стълб, упражнения за повдигане и носене, упражнения с гимнастическа пейка, щанга, тежести, дъмбели и акробатични упражнения (стойки, салта, обръщане), извършени като се вземат предвид изискванията на това ръководство.

12. Набирания на бара. От висене с надхват с изправени ръце, торс и крака, при командата „Старт“, огъване на ръцете, издърпайте се нагоре, повдигайки брадичката си над щангата, след това се спуснете във висящо положение, фиксирайте за 0,5 секунди. останете в неподвижно положение и продължете упражнението. Допускат се леко сгъване и разтваряне на краката, леко отклонение на тялото от вертикално положение. Докосването на пода (земята) с крака, резките и люлеещите се движения са забранени. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. Обявяването на резултата също е разрешение за продължаване на упражнението. В случай на нарушение на правилата на упражнението, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява.

13.1. Да се ​​научите как да правите набирания на щанга включва придобиване на двигателни умения за поддържане на правилната позиция на тялото (висене) във всички моменти на огъване и удължаване на ръцете. За това се използват следните подготвителни упражнения:

13.1.1. Висящи с изправени ръце. Задачата е да висите на щангата с прави ръце възможно най-дълго, като спазвате всички изисквания.

13.1.2. Висящи на свити ръце. Задачата е да висите на щангата със свити ръце, поддържайки правилната позиция на тялото, за 3-5 секунди.

13.1.3. Набирания на щангата с външна помощ, както и с външен контрол на правилната позиция на тялото.

13.1.4. Издърпване на напречната греда от скок.

13.2. Обучението за изпълнение на контролното упражнение се състои от повтаряне на набирания на щангата в обем в зависимост от текущия максимален брой повторения и се планира по следния метод: с максимален брой повторения в набиранията на щангата - 1 път се изпълняват 7 подхода от 1 повторение (1 - 7x1) , съответно на 2 - 8x1, 3 - 6x2, 4 - 7x2, 5 - 6x3, 6 - 7x3, 7 - 7x4, 8 - 6x5, 9 - 7x5 , 10 - 6x6, 11 - 7x6, 12 - 6x7, 13 - 7x7, 14 - 7x8, 15 - 7x9, 16 - 7x10.

14. Сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение. От легнало положение (разстоянието между ръцете е на ширината на раменете, торсът е изправен), при командата „Старт“ огънете ръцете си, докато гърдите ви докоснат пода, изправете ръцете си, заемете легнало положение, фиксирайте за 0,5 секунди. останете в неподвижно положение и продължете упражнението. Докосването на пода с колене(а), бедра и корем е забранено. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. Обявяването на резултата също е разрешение за продължаване на упражнението. В случай на нарушение на правилата на упражнението, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява.

15.1. Обучението за извършване на флексия и екстензия на ръцете в легнало положение включва придобиване на двигателни умения за поддържане на правилната позиция на тялото във всички фази на флексия и екстензия на ръцете. За да направите това, е необходимо да изпълнявате това упражнение в по-лесни условия - в позиция на опора с ръце над нивото на опора с крака, което е изпълнимо за 5-7 повторения.

15.2. Обучението за изпълнение на контролно упражнение за сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение се извършва чрез повторение на това упражнение 3 - 5 пъти в покой при по-леки условия, изпълними за сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение в размер на 85% от необходимата сума. Почивайте между сериите 2 - 2,5 минути. Например, за да изпълни контролно упражнение, служителят трябва да извърши 16 повторения на сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение. 85% от 16 повторения са 13 - 14 пъти.

16. Наведете се напред от легнало положение за 1 минута. От легнало положение по гръб (ръцете зад главата, краката не са фиксирани, петите опрени на пода), при командата „Старт“, наведете торса си напред, докато лактите ви докоснат коленете, върнете се в изходна позиция (това е необходимо да докоснете пода с лопатките) и продължете да изпълнявате упражнението. Допуска се леко сгъване на краката. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнение, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява. След изтичане на времето, определено за изпълнение на упражнението, се дава команда „Стоп“.

17. Препоръки за обучение: тренировката за изпълнение на контролно упражнение за навеждане напред от легнало положение се извършва чрез повторение на това упражнение 3 - 5 пъти в по-лесни условия (лежане върху наклонена дъска с вдигната глава, изпълнение на навеждания с фиксирани крака) в количеството на 85% пъти от необходимото количество. Почивайте между сериите 2-2,5 минути.

18. Натиснете 24 кг гири. От изправено положение (раздалечени крака), по команда „Старт“, хванете дръжката на тежестта отгоре, повдигнете я към гърдите си, така че тежестта да лежи върху предмишницата (рамото), а ръката да е притисната към тялото , изстискайте тежестта нагоре и я фиксирайте върху правата си ръка на 0,5 секунди, след това я спуснете до гърдите, като я фиксирате за 0,5 секунди, и продължете упражнението. След повдигане на тежестта, в момента на фиксиране на тежестта върху главата, торсът, краката и ръцете трябва да бъдат изправени. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. Обявяването на резултата също е разрешение за продължаване на упражнението. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнение, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява. След като завършите упражнението с една ръка, спуснете тежестта надолу, без да докосвате пода, прехвърлете я на другата ръка и продължете да изпълнявате упражнението с другата ръка. Забранява се оставането в позиция без движение повече от 5 секунди. В този случай упражнението се спира. При определяне на броя повдигания се сумират преброените преси, извършени от всяка ръка.

19. Препоръки за тренировка: тренировката в пресата с гири се извършва чрез повторение на това упражнение 3 - 5 пъти при леки условия, тоест с тежести, които са изпълними за броя преси в размер на 85% от необходимия брой. Почивайте между сериите 2-2,5 минути.

20. Силово комплексно упражнение за мъже (SKU). По команда „Старт“, без паузи за почивка, изпълнете 10: сгъване и разгъване на ръцете в легнало положение; скачане от упор в приклекнало положение (колена между ръцете) и обратно; навеждане напред от легнало положение по гръб (ръцете на колана, краката не са фиксирани), докато пръстите на краката докоснат ръцете ви (разрешено е леко огъване на краката в коленните стави, при връщане в изходна позиция е необходимо да докоснете пода с лопатките); скок нагоре (ръцете зад главата) от полуклек (бедрата са успоредни на пода), напълно изправете краката си. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнението, вместо следващото броене се дава командата „Не брои“, а ако има дълга пауза (повече от 2 секунди) - „Спрете изпълнението на упражнението“. При определяне на крайния резултат преброените цикли на посочените упражнения се сумират по брой пъти.

21. Силово комплексно упражнение за жени (SKU). Изпълнява се с командата “Старт” за 1 минута: първите 30 секунди. - от легнало положение по гръб (краката не са фиксирани, петите докосват пода), ръцете покрай тялото, дланите са успоредни на пода, наведете се напред колкото е възможно повече, докато пръстите на краката докоснат ръцете ви (леко сгъване на краката при коленните стави са разрешени, при връщане в изходна позиция е необходимо докосване на пода с лопатки), след това, без пауза за почивка, по командата „Смяна“, следващите 30 секунди. - от легнало положение изпълнете максимален брой флексии и разширения на ръцете (торсът е изправен, огънете ръцете, докато гърдите докоснат пода). Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнение, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. След изтичане на времето, определено за изпълнение на упражнението, се дава команда „Стоп“. При определяне на крайния резултат се сумират преброените повторения на навеждания напред и сгъвания и разгъвания на ръцете. Ако няма преброени движения при навеждане напред и (или) огъване и изправяне на ръцете, на изпитваното лице се дава оценка „0 точки“ за упражнението като цяло.

22. Донесете прави крака до бара. От висяща позиция с хват отгоре, при команда „Старт“, повдигнете правите си крака към щангата, докато докоснат щангата и се върнете в изходна позиция. Фиксирайте неподвижно висящо положение за 0,5 секунди. и продължете с упражнението. Забранено е докосването на пода (земята) с крака, сгъването на краката в коленните стави или извършването на махови движения. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. Обявяването на резултата също е разрешение за продължаване на упражнението. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнение, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява.

23. Сгъване и удължаване на ръцете в опора на щанги. От опора на неравномерните пръти (ръцете са изправени), при командата „Започнете“, огъвайки ръцете си, спуснете се в опора на свити ръце (ръцете трябва да са напълно свити), изправяйки ръцете си, преминете към акцент върху изправени ръце, фиксирайте неподвижно положение за 0,5 секунди. и продължете с упражнението. Получателят на упражнението съобщава броя на всяко завършено движение. Обявяването на резултата също е разрешение за продължаване на упражнението. В случай на нарушение на правилата за изпълнение на упражнение, командата „Не брои“ се дава вместо следващото броене. Ако тази команда бъде дадена три пъти подред, упражнението се прекратява.

III. Лека атлетика и ускорено движение

24. Занятията по лека атлетика и ускорено движение са насочени към развитие на бързина, скоростно-силови качества и издръжливост.

25. Занятията се провеждат на стадион, на равна площадка (във физкултурен салон) или на пресечен терен.

27. Бягане на совалка 10х10, 4х20 м. Изпълнява се във фитнес зала, стадион или равна зона с маркирани стартови линии и линии за завой. Ширината на стартовата линия и линията на завоя е включена в сегмента от 10 (20) m, който се определя с точност до 0,1 секунди. От нисък или висок старт, следвайки командите: „За старт“, „Внимание“, „Марш“, пробягайте 10 (20) м, докоснете повърхността зад линията на старта или завоя с произволна част на тялото (ако това правило е нарушено, упражнението се счита за неизпълнено), завъртане в кръг, бягане 10 (20) м в обратна посока и така нататък - общо 10 (4) пъти. Измерването на времето спира, когато бегачът пресече финалната линия с която и да е част от тялото. Забранено е използването на естествени или изкуствени предмети или неравни повърхности, стърчащи над повърхността на пода като опора при завиване.

28. Препоръки за обучение: ефективността на бягането на совалката се определя от три фактора: скорост и сила на мускулите на краката, ефективност на генериране на енергия, техника на бягане на разстояние и техника на обръщане:

28.1. За да се развият скоростно-силовите качества на мускулите на краката, се използват упражнения за бягане и скачане, изпълнявани с максимална скорост на сегменти от 20 - 40 м 5 - 8 пъти: гладко (без завои) бягане на 20 - 40 м от висок старт при сигнал, опитвайки се да отидете възможно най-бързо, изпълнете стартово ускорение и бягане (3-5 пъти); скачане от крак на крак (5 стъпки 3-5 пъти); скачане от крак на крак (10 стъпки 3 - 4 пъти); скачане от клек (10 - 15 скока 3 пъти); прескачане на гимнастическа пейка с едновременно оттласкване с двата крака (6 - 8 скока 3 пъти).

28.2. Обучението за бягане на разстояние включва извършване на многократна работа по бягане на сегменти от 10 - 15 m със скорост и продължителност, близки съответно до скоростта на изминаване на разстоянието и продължителността на контролното упражнение, както и упражнения за бягане и скачане, изпълнявани върху релефен терен .

28.3. Основният метод е да изпълнявате упражнения за бягане 3 - 6 пъти с интервали на почивка, чиято продължителност ще ви позволи да извършите следващото повторение без значителна загуба на скорост на упражнението: бягане на совалка 6x6 m 3 - 4 пъти с максимална скорост; совалка 10х10 м 3 пъти със скорост 85 - 90% от максималната; совалка 16x6 m 2 - 3 пъти със скорост 85 - 90% от максималната; совалково бягане 8х15 м 3 пъти със скорост 85 - 90% от максималната; бягане нагоре 15 - 20 градуса 6х10 м на максимална скорост; бягане нагоре 15-20 градуса 2 - 4х25 - 30 м със скорост 85 - 90% от максималната; скачане от крак на крак при повдигане от 15 - 20 градуса 5 скока 6 пъти или 10 скока 3 пъти; спринтово бягане 2 пъти по 200м.

28.4. За да научите и тренирате позицията на тялото в завой, се препоръчва да започнете с извършване на хвърляне надясно (наляво) със свити ръце. След това от изходна позиция тичайте с бавно темпо за 5-6 стъпки и бавно се обърнете и спрете в това положение. На първия етап е необходимо да извършите завъртане, докато докосвате опората с ръка. Това насърчава спонтанното спускане на раменете.

28.5. На следващия етап на обучение след завоя, без да спирате, продължете да се движите в обратна посока (2 - 3 стъпки), за да тренирате ускорение след завоя.

29. Бягане (крос) на 1, 3 и 5 км. Изпълнява се на равен терен или върху неравен терен. От висок старт по команди: “На старт”, “Марш”. Измерването на времето спира, когато бегачът пресече финалната линия с която и да е част от тялото. Резултатът се определя с точност до 1 секунда.

30. Препоръки за обучение: обучението по крос се провежда на два етапа: на първия (основен) - решават се задачите за развитие на обща издръжливост, на втория (специален подготвителен) - задачите на специалната подготовка за контролни класове и се решават тестове:

30.1. На основния етап (2 - 4 седмици, 2 - 3 сесии седмично) е необходимо, като първо се редуват ходене и бягане, а след това само бягане, да се постигне способността за преодоляване на разстоянието (1 - 2 км за служители жени и 3 - 5 км за мъжки пол), докато сърдечната честота не трябва да надвишава 140 - 155 удара в минута.

30.2. Същността на специалния подготвителен етап е да се тренира способността за дълго време да се поддържа 90% от скоростта, необходима за изпълнение на контролното упражнение. Например, за да завърши контролно упражнение, служителят трябва да измине разстояние от 5 км за 25 минути. Ако бягате със скоростта, необходима за изпълнение на контролното упражнение, тогава всеки километър трябва да бъде изминат за 5 минути. По време на тренировъчния процес е достатъчно да поддържате скорост, като бягате всеки километър за 5 минути. 30 сек.

31. Състезание на 100 м. Провежда се на стадион или прав участък от асфалтов път с помощта на команди: „На старт“, „Внимание“, „Марш“. Ако е възможно, се монтират стартови блокове. Измерването на времето спира, когато бегачът пресече финалната линия с която и да е част от тялото. Резултатът се определя с точност до 0,1 секунди.

IV. Преодоляване на препятствия

32. Заниманията по преодоляване на препятствия са насочени към развиване на издръжливост, ловкост, бързина, сила и развитие и усъвършенстване на уменията на служителите за преодоляване на изкуствени и естествени препятствия.

33. Заниманията се провеждат на оборудвани писти с препятствия и на терени с естествени препятствия и бариери.

35.1. При обучението и обучението за преодоляване на препятствия основният акцент е върху развитието на способността за преодоляване на препятствия, като се отчита възможното влизане в огневи контакт.

35.2. По време на обучението редът на преодоляване на препятствията постоянно се променя; отделните участъци от трасето се преодоляват както в посока от началото до края, така и в обратната посока.

35.3. Преодоляването на препятствията се извършва от служители един по един, в групи от 2-3 души или като част от звено, без или с товар. При преодоляване на препятствия в група участниците се учат на взаимопомощ и използване на наличните средства.

35.4. За да предотвратите наранявания на участниците при преодоляване на препятствия:

35.4.1. Проверява се стабилността на препятствията, липсата на изпъкнали пирони и разцепени места по тях, а площадката за кацане за скок от височина се разхлабва.

35.4.2. В началото на обучението, както и при тренировка на мокра (заледена) пътека с препятствия, учениците се застраховат срещу падане, ако е необходимо, местата за излитане и кацане се поръсват с пясък (шлака).

35.4.3. Учениците се учат на самоосигуряване: скачане от тясна опора при загуба на равновесие, правилно държане на оръжие при преодоляване на препятствия, задържане на препятствие при скачане от него.

35.5. Основната част от заниманията включва усвояване на индивидуални техники за преодоляване на препятствия (скокове без опора над препятствие, прескачане с опора на препятствие, прескачане, скокове в дълбочина, скокове в и извън окоп, катерене, движение по тясна опора и др. .) и обучение за изпълнението им, включително преминаване на писта с препятствия.

36. Специална писта с препятствия (към това ръководство) се състои от стандартно оборудване и е оборудвана в игрална зала или на спортна площадка.

37. Процедурата за преодоляване на специална писта с препятствия:

37.1. Преодоляване на гимнастически кон с височина 135 см, изправен напречно, с пробег 20 м.

37.2. Хвърляне на медицинска топка с тегло 4 кг от изправено положение от предна стойка с две ръце отдолу на разстояние 10 м при хвърляне ви е позволено да паднете напред отвъд ограничителната линия (ако не го направите, имате право да направите второ хвърляне на разстояние най-малко 9 m и трето хвърляне на разстояние най-малко 8 m. Ако тези изисквания не са изпълнени, служителят се отстранява от по-нататъшно преминаване на специалната писта с препятствия).

37.3. Пренасяне на „кутия“ или боксова торба с тегло 30 kg (тежести с тегло 32 kg или две тежести с тегло 16 kg) по какъвто и да е начин на разстояние от 20 m, спускане на тежестта на пода и повдигане на всеки 5 m.

37.4. Катерене по въже (стълб) на височина 4 м по произволен начин.

37.5. Пълзене по корем на разстояние 9 м под ограничители на височината на движение (45 см).

37.6. Многократно катерене по въже (кол) на височина 4 м по произволен начин.

37.7. Три салта напред.

37.8. Движение в опора на ръце върху гимнастически щанги с височина 160 см (ако паднете, препятствието се преодолява отново).

37.9. Придвижване по гимнастическа греда (ако паднете, препятствието се преодолява отново).

37.10. Изкачване на ограда с височина 2 м по произволен метод.

37.11. Шест хвърляния на плюшено животно за борба с тегло 30 кг (боксова круша) над себе си (повдигнете плюшеното животно, поставете го на ключицата, хвърлете го назад).

38. Времето за преодоляване на специална писта с препятствия се записва от отбора до началото на бягането до последното падане на манекена за борба (боксова круша) върху килима.

39. След преминаване на специална писта с препятствия на служителя се дава време за почивка (не повече от 2 минути). След това той решава пет проблема, които включват ограничаване на свободата на движение на асистента.

40. За всяка неправилно решена задача, служителят получава 5 секунди, добавени към времето, за което завършва специалната писта с препятствия.

V. Ски обучение

41. Класовете по ски обучение са насочени към развиване на издръжливост, култивиране на волеви качества, закаляване на тялото, развитие и усъвършенстване на двигателните умения при каране на ски.

42. Занятията се провеждат на стадиони, паркове, горски пояси със или без специално подготвени ски писти.

44. 5 км ски бягане. Провежда се на участък от терен със специално подготвена ски писта от общ или отделен старт с помощта на командите: „За старт“, „Остават 10 секунди“, „Остават 5 секунди“, „Марш“.

Измерването на времето спира, когато ходещият пресече финалната линия със ски връзката. Резултатът се определя с точност до 1 секунда.

45.1. През лятно-есенния период чрез кръстосано обучение е необходимо да се повиши способността на служителите да преодоляват разстоянието до 4 - 4,5 км, а за мъжете - до 7 - 7,5 км.

45.2. От есента кросовете се редуват с упражнения, имитиращи движения при движение на ски, скачане със ски щеки в равнина и нагоре. За предпочитане е да се провеждат имитационни тренировки по следната схема: 1 км бягане - 200 м имитационни упражнения на равнина - 1 км бягане - 100 - 150 м имитационни повдигащи упражнения - 1 км бягане - флексия-разгъване на ръцете в легнало положение.

45.3. С падането на снега започва етапът на „навиване на ски“ - основният етап от ски обучението. За да подобрят техниката на каране на ски, те използват ски без щеки по неравни терени и по леки склонове, като едновременно с това вървят без стъпки за дълго време надолу със скорост, редувайки се без стъпки.

45.4. Когато подобрявате техниката си, трябва да редувате използването на две ски движения и техните комбинации в рамките на един урок, а след това различни комбинации от ски движения. Препоръчително е да използвате някакъв вид ски движения за дълго време и след това да преминете към комбинация от ски движения. Контрастът на задачите ще ви позволи да почувствате по-добре необходимостта от използване на преходи от един метод към друг. Тренировъчният ефект идва от карането на ски в дълбок сняг и след това на подготвена ски писта.

45.5. Тренировъчните натоварвания имат развиващ, поддържащ и възстановителен характер.

45.6. Характерът на натоварването се определя от отношението му към контролната скорост на движение, която се приема за 100%. Контролна скорост е скоростта, с която скиорът изминава разстоянието, опитвайки се да премине от старта до финала за по-малко време. При подготовка за изпълнение на контролно упражнение по ски бягане скоростта, с която е необходимо да се измине разстоянието, може да се приеме за 100%.

45.7. Натоварванията на развитието (при движение със скорост 85 - 95% от максималната) причиняват големи функционални промени в тялото. Този режим заема водещо място в есенно-зимния етап на подготвителния период. Пулсът в този режим трябва да бъде в рамките на удара в минута.

45.8. Опорните натоварвания (при движение със скорост 80 - 85% от максималната) се увеличават функционалносттялото на служителя. Този режим заема водещо място в лятно-есенния етап от подготвителния период. Пулсът в този режим трябва да бъде в рамките на удара в минута.

45.9. Възстановителните натоварвания (при движение със скорост 70 - 75% от максималната) помагат за възстановяване на функциите на тялото на служителя по време на прехода му от натоварвания за развитие към поддържащи. Този режим на тренировка е активна почивка. Пулсът в този режим трябва да бъде в рамките на удара в минута.

45.10. За подготовка за контролното упражнение по ски бягане се препоръчва следната структура на урока:

45.10.1. Подготвителна част - 15 - 20% от разстоянието на контролното упражнение в режим на възстановително натоварване; основната част е движение със скорост в развиващ се режим на натоварване до степен на умора; финалната част е 10 - 15% от разстоянието на контролното упражнение в режим на възстановително натоварване.

45.10.2. Подготвителна част - 15 - 20% от дистанцията на контролното упражнение в режим на възстановително натоварване; основната част е интервална тренировка до краен предел по схемата: 200 - 300 м в режим на натоварване за развитие - 100 - 200 м в режим на натоварване за възстановяване; финалната част е 10 - 15% от разстоянието на контролното упражнение в режим на възстановително натоварване.

VI. Плуване

46. ​​​​Класовете по плуване са насочени към развиване на плувни умения, развитие на обща издръжливост и закаляване на тялото.

47. Заниманията се провеждат в специално оборудвани резервоари и водни станции при температура на водата най-малко 18 градуса по Целзий, както и в открити и закрити басейни с подгрята вода.

49. Плуване на 100 м. Провежда се в 25 или 50-метров басейн с команди: „На старт“, „Марш“. Отчитането на времето спира, когато плувецът докосне стената на басейна с която и да е част от тялото си. Резултатът се определя с точност до 1 секунда.

50.1. Обучението по плуване се провежда в следната последователност:

50.1.1.Запознаване с метода на плуване като цяло и с неговите елементи.

50.1.2. Научаване на движенията при плуване на сушата.

50.1.3. Да се ​​научиш да плуваш във вода.

50.2. При запознаване с метода на плуване най-подготвеният плувец го демонстрира във водата, а ръководителят на урока обяснява плувната техника в следната последователност: положение на тялото във водата, движения на краката, ръцете и координация на движенията с краката, ръцете и дишането. За да наблюдават дисплея, група ученици се нареждат по протежение на брега (отстрани) в една линия.

50.3. За да изпълняват упражнения на сушата, група ученици се разделят на интервали и разстояния от 2-3 стъпки. Отделните движения от изучавания метод на плуване се изучават в следната последователност:

50.3.1. Движения на краката.

50.3.2. Движения на ръцете.

50.3.3. Координация на движенията на ръцете с дишането.

50.3.4. Координация на движенията на ръцете, краката и дишането.

50.4. Когато преподава плувни техники на сушата, ръководителят трябва да гарантира, че учениците разбират и изпълняват добре упражненията, а когато преподава във вода, да дава само кратки инструкции за коригиране на грешки.

50.5. Обучението как да плувате във вода се извършва в същата последователност, както на сушата. В първите класове основният акцент е върху упражняването на движенията на краката и правилното дишане. Движенията на краката се изучават в легнало положение с ръце, поддържащи дъното и при плуване с дъска в ръце или с други налични средства. По пътя те се научават как да дишат, да се движат с една ръка и след това да координират всички движения с дишането.

50.6. При обучение с група служители, които не могат да плуват, ръководителят на групата е във водата и помага на учениците да изпълняват упражненията. Плуването за начинаещи се извършва първо към брега, а след това покрай брега (при липса на специализирани басейни).

VII. Техники на бойна борба

51. Заниманията по бойни техники се провеждат с цел развиване на умения за използване на бойни техники и осигуряване на личната безопасност на служителите, възпитаване на смелост, решителност, инициативност и находчивост.

52. Занятията се провеждат в зала, оборудвана с уреди за борба и бокс, в специално подготвена яма с пясък и стърготини или на терен, както и в условия, симулиращи оперативна обстановка, характерна за служебните дейности на поделението (улица, апартамент, влак). кола и др.).

53. Указания за провеждане на занятията:

53.1. Техниките за подсигуряване и самоосигуряване се усвояват в първите уроци, а впоследствие непрекъснато се усъвършенстват.

53.2. Специалната загрявка включва: салто напред, назад, през рамо, салто полет; самоосигуряване при падане напред, назад, настрани, напред настрани, назад настрани чрез търкаляне, салто, подскоци; упражнения с използване на елементи на борба: теглене, падане, повдигане на асистента от тепиха и упражнения по двойки: носене на асистента на гърба му, яздене на раменете му, пред него на ръце, по начин „стол“.

53.3. За да се избегнат наранявания по време на занятията, специално внимание се обръща на подготовката на тренировъчните зони и тялото на служителите за изпълнение на упражнения, техники и действия, изискващи висока координация и бързина на изпълнение. Болезнените техники по време на тренировка се изпълняват плавно, без потрепване и по сигнал на асистента (чрез пляскане по тялото (килим) или с глас - „Да!“) незабавно спират. Хвърлянията се извършват от средата към краищата на килима.

53.4. Обучение по бойни техники.

53.4.1. Структурата на бойната бойна техника се състои от пет операции: налагане на захват и подготовка за дисбаланс и (или) нанасяне на релаксиращ удар; дисбалансиране и (или) нанасяне на релаксиращ удар; внедряване на техническата му база; подготовка (преход) към действия на физически контрол, задържане, придружаване; оковаване (задържане), опора под въздействието на болезнена техника.

53.4.2. Обучението по бойни техники се извършва на три етапа: създаване на първоначална представа за неговия двигателен състав; отучаване рационален начинизпълнението му; подобряване на приложението в оперативни и сервизни ситуации.

53.4.3. Създаването на първоначално представяне - цялостното изпълнение на техника (действие) се осигурява основно чрез: показване на метода на нейното изпълнение; разказ и обяснение на неговата техническа основа и технически подробности; изпълнение на упражнения, водещи до формиране на неговата основа, по следната схема: 3-та операция; 1-ва операция; 2-ра, 5-та операции, 1-ва/2-ра операции като цяло; 4-та операция, 4-та/5-та операции като цяло, 1-ва/2-ра/3-та операции като цяло; изпълнение на процедурата като цяло.

53.4.4. Отучаването - постигането на правилно съзнателно изпълнение на техника (действие) като цяло при стандартни условия се осъществява чрез: формиране на неразделни двигателни представи за посоката, формата, траекторията, амплитудата на съставните му движения, тяхното темпо и честота, ритъм, характер на прилаганите усилия; елиминиране на съпътстващи (допълнителни) движения; упражнения, постигащи стабилно изпълнение на техники и действия във 2-ра, 3-та и 5-та операция, с последващо разширяване на възможностите за изпълнение на 1-ва и 4-та операция.

53.4.5. Подобряването на използването на бойни бойни техники в оперативни ситуации се постига чрез упражняване на тяхното приложение: във все по-сложни условия чрез подбор на помощници с различен ръст, тегло, сила, с нарастваща устойчивост на помощника; след физическа активност; от различни позиции, след преодоляване на най-простите препятствия; по схемата: предотвратяване на заплахата от нападение или неутрализиране на опозицията - преодоляване на съпротива - решителен удар или бойна техника на борба - ограничаване на свободата на движение от ескорт по време на болезнено задържане, включително след поставяне на белезници, връзване или провеждане на външен Търсене.

53.5. Обучението по бойни бойни техники се организира по двойки фронтално. При изучаването на техническата му основа асистентите се избират приблизително еднакви по височина и тегло. Разучават се техники в двете посоки, като се започва с хват на дясната и лявата ръка, първо с бавно, а след това с бързо темпо. При практикуване на бойни техники срещу асистент се показват удари и ако той има защитно оборудване, те се прилагат без значителна сила за контакт. При преподаване на техники за обезвреждане в часовете се използват макети на ножове, пистолети, картечници и други предмети. При обучението за връзване се използват въжета с дължина 2 - 3 м, диаметър 0,7 - 1,2 см и колани за панталони.

53.6. При преподаване на техниката за изпълнение на бойни техники се дават следните команди:

53.6.1. Да се ​​подготвите за изпълнение на техника - „Пригответе се“.

53.6.2. За извършване на прием - „Рецепция“.

53.6.3. За да фиксирате приемането на определена фаза - „Стоп“.

53.6.4. За да освободите хватката - „Освободете хватката“.

53.7. За извършване на комбинации от техники и действия се дават задачи и след това изпълнителната команда „Напред“ (например: „Приближете се до асистента отзад, огънете ръката си зад гърба си, донесете я до стената и я завържете. Напред“) ,

Реклама, действия със специални средства и картечница, както и обучение за тяхното изпълнение.

55. Обучение в бойни стойки:

55.1. Фронтална стойка: краката са малко по-широки от раменете и леко свити, раменете и главата са леко наклонени напред, коремът е прибран (заоблен гръб), брадичката е спусната към гърдите, погледът е изпод веждите; ръцете са свити в лактите и отпуснати, юмруците са до брадичката, лактите са спуснати и обхващат хипохондриума.

55.2. Дясна (лява) стойка: стойте полуобърнати спрямо асистента; краката на ширината на раменете и леко свити, тежестта е разпределена равномерно върху двата крака; раменете и главата са леко наклонени напред, коремът е изтеглен (гърбът е заоблен), брадичката е спусната и покрита от рамото на предната ръка, погледът е изпод веждите; ръцете са свити в лактите и отпуснати; юмрукът на предната ръка на нивото на раменете е обърнат със задната повърхност навън и нагоре, лакътят е спуснат надолу и обхваща подребрието, юмрукът на другата ръка е на брадичката, лакътят също е спуснат надолу и обхваща хипохондриума на друга страна.

56. Обучение за удари и защита срещу удари:

56.1. Ударите с ръка могат да бъдат нанесени с юмрук, петата и ръба на дланта или лакътя:

56.1.1. При удар с предната или долната повърхност на юмрука е необходимо в момента на контакт с ударената повърхност да се огънат и стиснат пръстите, така че палецът да се притисне към втората фаланга на средния пръст, докато метакарпусът на показалеца и предмишницата образуват права линия.

56.1.2. При удар с петата на дланта е необходимо да огънете пръстите във фалангеалните стави и да изправите ръката в ставата на китката.

56.1.3. Когато удряте с ръба на дланта, е необходимо да огънете пръстите във фалангеалните стави и да ги притиснете плътно един към друг.

56.1.4. При удар с лакът юмрукът е силно стиснат.

56.2. Прави, странични и долни удари с ръце се извършват чрез последователно извършване на експлозивни усилия на мускулите на краката, торса и ръцете. Ударите започват с тласкащо движение на същия крак с движение на таза напред спрямо раменния пояс (мускулите на торса са като че ли „заредени“ за експлозивна сила). След това се извършва взривна сила на мускулите на торса и крайна сила на ръката по съответната траектория.

56.3. Директният удар с юмрук се нанася главно в главата, "слънчевия сплит", в областта на черния дроб и далака. Ударът се изпълнява от дясна (лява) стойка чрез отблъскване със задния крак, пренасяне на тежестта на тялото върху предния крак, завъртане на тялото по посока на удара и движение на юмрука по права линия към целта. В крайната позиция юмрукът и предмишницата трябва да са на една линия.

56.4. Ударът отстрани се прилага предимно отстрани на главата или шията, в областта на черния дроб и далака. Ударът се изпълнява с полусвита ръка в лакътната става от дясна (лява) стойка с обърнато навътре тяло и пренасяне на тежестта на тялото върху предния крак.

56.5. Ударът отдолу се нанася главно в брадичката или стомаха. Ударът се извършва като първо се накланя торса напред с леко сгъване на краката в коленните стави, последвано от рязко разгъване на краката, изправяне и обръщане на торса навътре към централната ос на тялото с финално ударно движение на ръката отдолу нагоре.

56.6. Удар отгоре с юмрук (с ръба на дланта) се прилага главно върху ключицата, брадичката или моста на носа. За извършване на удар отгоре се прави замах, при който краката са леко изправени, а торсът е леко обърнат в посока, обратна на целта, а ръката, силно свита в лакътната става, се изтегля назад и нагоре. Ударът се извършва със сечещо движение. При експлозивна сила краката леко се огъват, торсът се завърта по посока на целта, движението на ръката започва с придвижване на лакътя напред и крайната сила се дължи на удължаването на ръката в лакътната става.

56.7. Удар с бекхенд (с юмрук, с ръба на дланта) (отвътре навън) се нанася главно върху страничната повърхност на главата или шията и се извършва с рязко завъртане (завъртане) на тялото навън и едновременно удължаване на ръката в лакътната става.

56.8. Ударът с основата на дланта отдолу, директно, се нанася предимно върху главата и се извършва чрез рязко изпъване на ръката в посока отдолу, директно.

56.9. Страничен удар с лакът се нанася предимно върху страничната повърхност на главата и шията, като тялото е завъртяно навътре със свита ръка в лакътната става от дясна (лява) позиция, като телесното тегло се прехвърля върху предния крак.

56.10. Удар с лакът навън се нанася предимно върху страничната повърхност на главата или шията и се извършва със свита ръка в лакътната става с рязко завъртане (завъртане) на тялото навън.

56.11. Удар с лакът отдолу се нанася главно върху стомаха или брадичката и се изпълнява със свита ръка в лакътната става с ударно движение отдолу нагоре.

56.12. Ударът отгоре с лакътя се прилага главно в гърба и се изпълнява със свита ръка в лакътната става с рязък наклон на торса напред.

56.13. Задният удар с лакът се нанася предимно в стомаха и се извършва чрез рязко огъване и издърпване на ръката назад.

56.14. Ритници могат да се нанасят със стъпало (пръсти), плантарна, стъпало, външна (ребрена) арка, пета и коляно:

56.14.1. При удар с стъпалото той преди всичко се фиксира спрямо пищяла поради мускулно напрежение.

56.14.2. При удар със стъпалото пръстът трябва да се изтегли назад.

56.14.3. Когато удряте с петата, пръстът на крака трябва да бъде „отведен“ към вас.

56.15. Директният удар с плантарната част на ходилото се нанася предимно върху корема „слънчев сплит“, областта на черния дроб и се извършва след предварително огъване и последващо рязко разгъване на крака в тазобедрената и коленната става.

56.16. Директен удар отстрани с плантарната част на стъпалото се нанася предимно върху стомаха "слънчев сплит", областта на черния дроб и се извършва след предварително огъване, отвличане настрани и последващо рязко разгъване на крака в тазобедрените и коленните стави .

56.17. Ритник със стъпалото на стъпалото отстрани се прилага предимно към торса или бедрото, към коляното и се извършва чрез последователно активно сгъване на крака в бедрото (разгъване на бедрото встрани) и разгъване в коляното. става (удължаване на пищяла).

56.18. Ударът от пръста (със стъпалото) отдолу се нанася предимно върху корема, чатала или долната част на крака и се извършва чрез последователно активно огъване на крака в тазобедрената става (изнасяне на бедрото напред) и разгъване в коляното. стави (удължаване на пищяла).

56.19. Ударът с коляно отдолу се прилага предимно върху корема, перинеума и долната част на крака и се извършва чрез последователно активно огъване на крака в тазобедрената става (изнасяне на бедрото напред) и коленните стави.

56.20. Ударът с петата отгоре се прилага предимно върху стъпалото и се извършва чрез сгъване и след това рязко разгъване на крака в тазобедрените и коленните стави.

56.21. Ритник назад със стъпало (пета) се нанася предимно върху пищяла или перинеума и се извършва чрез огъване и след това рязко разгъване на крака в тазобедрените и коленните стави.

56.22. Ударите могат да се извършват под формата на комбинации (серии) от два или повече удара, от място или с подстъпка (скок) и включват следните комбинации: ръка-ръка, ръка-крак, крак-ръка, крак -крак.

56.23. Защитата срещу удари (с ръце, крака, нож или предмет) се извършва с помощта на движения, избягване, гмуркания на опори и отскоци.

56.24. Защитата чрез движение е необходима за своевременно напускане на линията на атака чрез увеличаване (скъсяване) на разстоянието. Могат да се извършват движения:

56.24.1. Скачане напред-настрани, назад, настрани, назад-настрани.

56.24.2. Плъзгащи се стъпки напред-настрани, назад, настрани, назад-настрани.

56.25. Защитата чрез наклон се състои в своевременно отклонение на тялото или части от тялото от линията на атака. Наклоните се изпълняват настрани, назад.

56.26. Защитата чрез обръщане се състои в своевременно отклонение на тялото и движение от линията на атака.

56.27. Защитата при гмуркане се състои от движение напред, за да посрещне удара и накланяне на тялото надолу встрани.

56.28. Защитата със стойка се изпълнява за спиране и блокиране на удрящата ръка или крак. Стойките се изпълняват с помощта на предмишницата(ите), подбедрицата и стъпалото.

56.29. Защитата от париране се използва за отблъскване (прибиране) на атакуващия крайник встрани. Подсичанията се изпълняват с предмишница(и), пищял.

56.30. След извършване на защита от удари, служителят действа според ситуацията (извършва ответни действия: удари (поредица от удари) в уязвимо място с ръка или крак, извършва болезнено задържане на ръката или хвърляне, нарушава дистанцията, използва специални или импровизирани средства и удря или изважда оръжие и ограничава свободата на движение на помощника със заплаха от използването му или използването му за убийство).

56.31. Защитата срещу удари с нож се извършва по следната схема: отдалечаване от посоката на движение на атакуващия крайник встрани със стойка или отбиване с предмишницата - хващане на въоръжената ръка на асистента, изключвайки възможността за свободно движение на ръката с оръжието - обозначаване на релаксиращ ритник - обезоръжаване - ограничаване на свободата на движение на помощника.

56.32. Обезоръжаването се извършва чрез натискане на ръката, приковаване на нападателя чрез завъртане на ръката навътре или след извиване на ръката навън, натискане на рамото на тази ръка отгоре с пищяла.

56.33. Ограничаването на свободата на движение се извършва чрез преминаване към огъване на ръката зад гърба: след завъртане на ръката навътре - с тласък, след завъртане на ръката навън и бягане зад главата - с рязък или тласък.

56.34. Избор на нож (артикул). Свийте ръката си зад гърба си, като фиксирате ножа с крака си, принудете асистента да коленичи, натиснете торса му към опората с торса си, вземете ножа (предмет), докато хванете ножа за дръжката (острието надолу). След като вдигнете асистента, преминете към акомпанимент, като огънете ръката си зад гърба си.

57.1. Ограничаване на свободата на движение чрез огъване на ръката зад гърба с „тласък“. Отзад хванете дясната предмишница на асистента с дясната си ръка (палецът е обърнат към лакътя) и я преместете обратно надясно.

Пристъпвайки напред и наляво с левия си крак, нанесете отпускащ удар върху коляното на десния крак с левия си пищял или с левия си лакът към гърба. Натиснете рамото на асистента напред и нагоре с дланта на лявата си ръка, по-близо до лакътя, и бързо преместете предмишницата му върху предмишницата си, като хванете лакътя с дланта си. Притискайки предмишницата и лакътя на ръката си към гърба на асистента, натиснете надолу лакътя, а с другата ръка хванете рамото (дрехата на рамото, яката) или брадичката отдолу, застанете странично към него. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

57.2. Ограничаване на свободата на движение чрез огъване на ръката зад гърба в „гмуркане“. Хванете дясната предмишница на асистента с две ръце (дясната ръка отдолу) и нанесете отпускащ удар с десния пищял или коляно към вътрешната страна на дясното му бедро. Повдигайки ръката на асистента напред и нагоре, огънете я в лакътя и, като завъртите предмишницата навътре, завъртете в кръг под хванатата ръка. Пуснете предмишницата му с лявата си ръка, натиснете рамото си по-близо до лакътя напред и нагоре с дланта си и бързо преместете предмишницата на асистента върху предмишницата си, като хванете лакътя с дланта си. Притискайки предмишницата и лакътя на ръката си към гърба му, натиснете надолу лакътя, а с другата ръка хванете рамото (дрехите на рамото, яката) или брадичката отдолу, застанете странично към него. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

57.3. Ограничаване на свободата на движение чрез огъване на ръката зад гърба в „шут“. Хванете дясната предмишница на асистента отгоре с лявата си ръка (палец към ръката). Нанесете релаксиращ удар с десния пищял към вътрешната страна на дясното бедро или с лакътя на дясната си ръка към гърдите. С дясната си ръка хванете ръката му за рамото (по-близо до лакътя, отгоре или отдолу) и рязко го дръпнете към себе си („дърпайте“). Отпуснете предмишницата си, бързо преместете лявата си ръка под нея и, като огънете ръката на асистента зад гърба си, хванете лакътя с дланта си. Притискайки предмишницата и лакътя на ръката си към гърба му, натиснете надолу лакътя, а с другата ръка хванете рамото (дрехите на рамото, яката) или брадичката отдолу, застанете странично към него. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

57.4. Ограничаване на свободата на движение чрез огъване на ръката зад гърба с „заключване“ (асистентът държи дясната си ръка в джоба на панталона). Поставете лявата си предмишница между дясната му ръка и бедрото и поставете ръката си в джоба. Нанесете релаксиращ удар с десния си крак (крак към пищяла или коляно надолу към корема). Свържете ръцете си (лявата е под лакътя на асистента, дясната е отгоре) с „заключване“ на пръстите. Завъртайки се напред-назад надясно, издърпайте рязко ръката на асистента под лакътя от джоба нагоре. След това продължете по същия начин като огъване на ръката зад гърба с рязко движение.

57.5. Акомпанимент, ограничаващ подвижността чрез огъване на ръката зад гърба. Използвайте команда, за да принудите асистента да постави свободната си (лява) ръка зад главата си. Преместване на тежестта на тялото му върху крака със същото име като този, хванат от ръката, притискане на помощника към себе си, олово, принуждавайки го да се движи с болезнено въздействие.

57.6. Ограничаване на свободата на движение от лоста на ръката през предмишницата. Хванете дясната ръка на асистента за рамото (с лявата си ръка) и предмишницата (с дясната си ръка). Нанесете релаксиращ удар върху лицето му с петата на лявата си ръка. Хванете дясната ръка на асистента отгоре, бързо поставете лявата си предмишница под рамото му отдолу и хванете с нея дясната си предмишница или дрехите на гърдите си. Едновременно с това огънете ръката на асистента върху предмишницата и извъртете предмишницата навън, принудете го да се изправи и след това да се придвижите на пръсти.

57.7. Ограничаване на свободата на движение чрез натискане на ръката („под мишницата“). Отзад хванете дясната китка на асистента с дясната си ръка (палец отгоре) и я преместете леко назад надясно. Пристъпвайки напред наляво, нанесете отпускащ удар върху коляното на десния му крак с левия пищял или с левия лакът към гърба. Хванете рамото на асистента отвътре с лявата си ръка, по-близо до лакътя. С рязко движение назад огънете тази ръка в лакътната става и бързо хванете (с лявата си ръка отвътре, с дясната си ръка отвън) ръката му с две ръце. Чрез свиване на ръката и ограничаване на движението на свитата ръка назад чрез фокусиране върху рамото, принудете асистента да се изправи и след това да се премести на пръсти.

57.8. Ограничаване на свободата на движение чрез усукване на ръката навън („лост на ръката навън“). Хванете дясната ръка на асистента с две ръце, приложете натиск върху китката с палците си и нанесете релаксиращ ритник от вътрешната страна на бедрото му с десния крак. Завъртете ръката си навън и надолу, хвърлете асистента върху гърба му. Прекрачвайки тялото на асистента с десния си крак, огънете ръката си зад гърба си и го бутнете в легнало положение по корем. Незабавно коленичите на дясното си коляно, поставете бедрото си под рамото на хващаната ръка на асистента. Ограничете мобилността, като огънете ръката си зад гърба си, принудете асистента да се обърне на една страна и да притисне коленете си към гърдите си. Като държите брадичката отдолу с дясната си ръка, повдигнете я до коленете си и след това принудете асистента да се изправи. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

57.9. Ограничаване на свободата на движение чрез усукване на ръката навътре („лост на ръката навътре“). Хванете дясната предмишница на асистента с лявата си ръка отгоре (палец до ръка). Нанесете релаксиращ удар с левия си пищял върху лявото бедро на асистента отвътре и хванете предмишницата с две ръце (с дясната си ръка отдолу). Завъртете предмишницата си навътре, поставете хванатата ръка под рамото си. Клякайки и навеждайки се напред, натиснете рамото на асистента с торса към лявото бедро отгоре. Свийте ръката си в лакътната става и натиснете върху китката си, стиснете и завъртете ръката си навътре. След това продължете по същия начин като огъване на ръката зад гърба с тласък.

58.1. Задно стъпало. С лявата си ръка хванете дясната ръка на асистента, а с дясната си ръка нанесете отпускащ удар и след това хванете врата или дрехите му в областта на врата или гърдите. Пристъпете левия си крак напред и наляво и поставете левия си крак извън десния крак на асистента, като същевременно го дърпате обратно към себе си. Поставете леко сгънатия си десен крак зад неговия опорен крак и го поставете зад десния му крак, така че подколенните сухожилия на краката да се докосват. Изправете десния си крак, наведете се и завъртете торса си наляво, ритнете близкия крак на асистента, като едновременно с това го дръпнете наляво и надолу, хвърлете го към левия си чорап.

58.2. Задна поставка за крака с дръжка за крака. Посочете релаксиращ удар на асистента. Хванете врата или дрехите му в областта на врата или гърдите с дясната си ръка и хванете десния крак на асистента отвън с лявата си ръка, като едновременно с това пристъпите напред и наляво с левия си крак. Повдигнете уловения му крак нагоре и надясно, натиснете го към лявата си страна. Поставете леко свития си десен крак зад опорния крак на асистента и го поставете зад левия му крак, така че подколенните сухожилия на краката да се докосват. Изправете десния си крак, наведете се и завъртете торса си наляво, ритнете левия крак на асистента, като едновременно с това го дръпнете наляво и надолу, хвърлете го към левия си чорап.

58.3. Предно стъпало. С лявата си ръка хванете дясната ръка на асистента, а с дясната ръка шията или дрехите му в областта на врата или гърдите и в същото време маркирайте релаксиращ ритник в крака или долната част на торса. С две ръце дръпнете асистента към вас - нагоре и наляво, така че да се изправи на пръсти. Завъртете торса си наляво, преместете левия си крак в дъга назад надясно и поставете левия си крак до левия крак на асистента. Свийте десния си крак, сгънете го в коляното, преместете го наляво и нагоре и го поставете така, че подколенната му гънка да опира в дясното коляно, а пръстът да е в същата посока като пръста на десния крак. Прехвърлете телесното си тегло върху левия си крак, свит в коляното. Издърпайте ръцете на асистента наляво и надолу, като едновременно с това изправяте десния си крак, хвърлете го към левия пръст.

58.4. Хип хвърляне. С лявата си ръка хванете дясната ръка на асистента, а с дясната си ръка нанесете релаксиращ удар по торса и след това извършете хващане на кръста му. С рязък удар наляво и нагоре го принудете да пренесе тежестта на тялото си върху пръстите на краката. В същото време пристъпете десния си крак напред и го поставете между краката на асистента, завъртете се наляво в кръг на десния крак, така че левият хълбок да е близо до вътрешната страна на дясното бедро на асистента. Едновременно с края на завоя поставете левия си крак до десния и, като разтворите коленете си, приклекнете на двата крака. С рязко движение избутайте вътрешността на дясното му бедро назад и леко нагоре, в същото време направете силен рязък с ръце нагоре, а малко по-късно наляво и надолу и хвърлете асистента към левия си чорап.

58.5. Хвърлете през гърба. С лявата си ръка хванете дясната ръка на асистента, а с дясната си ръка нанесете релаксиращ удар по торса и след това извършете хващане под дясната му мишница. С дръпване наляво и нагоре го принудете да прехвърли телесното си тегло върху пръстите на краката. В същото време пристъпете десния си крак напред и го поставете между краката на асистента, завъртете се наляво в кръг на десния крак, така че левият хълбок да е близо до вътрешната страна на дясното бедро на асистента. Едновременно с края на завоя поставете левия си крак до десния и, като разтворите коленете си, приклекнете на двата крака. С рязко движение избутайте вътрешността на дясното му бедро назад и леко нагоре, в същото време направете силен рязък с ръце нагоре, а малко по-късно наляво и надолу и хвърлете асистента към левия си чорап.

58.6. Хвърляне с грабване на крака отзад. Докато сте в полуклек (десният крак отпред), хванете краката на асистента отвън с ръцете си точно над коленете. Натиснете го с дясното рамо под задните части, издърпайте краката на асистента нагоре и ги раздалечете.

58.7. Хващане за преден крак. Докато пристъпвате напред с десния си крак, маркирайте релаксиращ удар със същата ръка върху главата на асистента. Докато клякате, хванете краката на асистента за подколенните гънки с ръце отвън и опрете дясното си рамо на корема му. Когато бутате асистента, дръпнете силно краката му към вас и нагоре, като същевременно ги разтваряте настрани. Ако асистентът падне, поставете единия крак назад и хванете пищялите му под мишниците си.

59. Обучение за задушаване:

59.1. Задушаване на седнало рамо и предмишница. Отзад седнете на гърба на асистента, легнал по корем, дръпнете главата му назад с лявата си ръка, а с дясната ръка хванете врата му с рамото и предмишницата си, като фиксирате ръката в лакътя на лявата си ръка, поставете дланта на лявата си ръка върху тила на асистента. Използвайте две ръце, за да стиснете гърлото му. Когато асистентът се опита да изхвърли служителя, преобърнете се по гръб, хванете торса му с краката на нивото на кръста, свържете ги, изправете краката му и се огънете в кръста, продължете да задушавате.

59.2. Душене за задно рамо и предмишница в изправено положение. Отзад хванете раменете на асистента с ръце. Обръщайки се странично към него, нанесете отпускащ удар с десния си крак в подколенната свивка на едноименния му крак, като същевременно дърпате асистента към себе си. С дясната си ръка хванете врата на асистента с рамото и предмишницата си, като фиксирате ръката в сгъвката на лакътя на лявата си ръка и поставете дланта на лявата си ръка върху тила му. Използвайте две ръце, за да стиснете гърлото на асистента.

60. Тренировка на отпускащи хватове и хватки:

60.1. Освобождаването от хватки и закопчалки се извършва по следната схема: обозначаване на релаксиращ удар - освобождаване от хватка или закопчалка - ограничаване на свободата на движение на асистента.

60.2. Препоръчително е да освободите хватката на предмишниците (ръкавите) отпред, като дръпнете хванатите ръце към палците на асистента.

60.3. Препоръчително е да освободите хватката на предмишницата (ръкава) отпред с две ръце, като дръпнете хванатите ръце към палците на асистента, като използвате свободната ръка.

60.4. Препоръчително е да освободите захвата на врата (дрехата на гърдите) отпред, като извиете ръката навън или навътре, в зависимост от захвата.

60.5. Препоръчително е да освободите хватката на торса отпред под мишниците, като преместите краката и гърба назад, фокусирайки се върху лицето или гърлото с ръцете.

60.6. Препоръчително е да освободите тялото отпред над ръцете, като преместите краката и торса назад, като посочите хващане в слабините или удар отдолу към долната част на тялото и разтворете ръцете в страни, като ги сгънете в лактите .

60.7. Препоръчително е да освободите краката отпред, като преместите крака назад с ръце, опрени на раменете или главата, последвано от отпускащ удар.

60.8. Препоръчително е да освободите хватката за косата на главата отпред, като силно притиснете ръката на хващача с две ръце към главата, нанесете отпускащ удар върху пищяла с крака, наклонете торса напред и пристъпи обратнострана.

60.9. Препоръчително е да се освободите от хващане за косата на главата отзад, като силно притиснете ръката на хваналия го с две ръце към главата с полуклек и завъртане навътре, накланяне на торса напред и крачка назад .

60.10. Препоръчително е да освободите хватката от задната част на тялото под мишниците, като използвате болезнен натиск върху ръката (пръстите), като се обърнете с лице към асистента.

60.11. Препоръчително е да освободите хватката на торса отзад над ръцете, като притиснете едната ръка на асистента към гърдите, клякате, като едновременно с това навеждате торса напред и се движите назад под хванатата ръка.

60.12. Препоръчително е да освободите рамото и предмишницата от задната част на врата, като притиснете една от ръцете на асистента към гърдите, клякате, като едновременно с това навеждате тялото напред и се гмуркате под хванатата ръка.

61. Обучение за пресичане на действия с огнестрелно оръжие:

61.1. Защитата при заплаха с пистолет се извършва по следната схема: напускане на линията на посоката на цевта на оръжието с приближаване - улавяне на въоръжената ръка, изключвайки възможността за свободно движение на ръката с оръжието и отдалечаването й от себе си - обозначаване на релаксиращ удар - обезоръжаване - ограничаване на свободата на движение на асистента.

61.2. Когато сте заплашен с пистолет отпред от упор, препоръчително е да се защитите, като се отдалечите от линията на посоката на цевта на огнестрелното оръжие навън и извиете ръката си навън или навътре.

61.3. Препоръчително е да се защитите при заплаха с пистолет отзад от упор, като се завъртите в кръг и извиете ръката си навън или навътре.

61.4. Защитата при заплаха от дългоцевно оръжие се извършва по следната схема: напускане на посоката на цевта на оръжието с приближаване - хващане на оръжието - назначаване на отпускащ удар - обезвреждане чрез изтръгване (усукване) на оръжието от ръцете на помощника - ограничаване свободата на движение на асистента.

61.5. При заплаха от дългоцевно оръжие отпред от упор е препоръчително да се защитите, като оставите засегнатата зона навън.

61.6. При заплаха отзад с дългоцевно оръжие от упор е препоръчително да се защитите, като се обърнете към асистента.

61.7. Освобождаването от хватката на дългоцевно оръжие се извършва чрез изтръгване на оръжието, което показва ритник в коляното (торса).

61.8. Потискането на действията при опит за получаване на оръжие се извършва по следната схема: фиксиране (улавяне) на въоръжената ръка на асистента - обозначаване на релаксиращ удар - ограничаване на свободата на движение на асистента - избор или избор на оръжия.

61.9. Препоръчително е да потиснете действията, когато се опитвате да извадите оръжие от джоба на гърдите, като завъртите ръката навън.

61.10. Препоръчително е да потискате действията, когато се опитвате да извадите оръжие от джоб на панталон (кобур), като огънете ръката си зад гърба си с ключалка.

61.11. Потискането на действията при опит за обезвреждане (изваждане на оръжие от кобура) се извършва по следната схема: фиксиране (улавяне) на атакуващата ръка (ръце) на асистента - назначаване на релаксиращ удар - ограничаване на свободата на асистента на движение.

61.12. Когато се приближавате отпред, препоръчително е да потискате действията на асистента при опит за обезвреждане (изваждане на оръжието от кобура) чрез завъртане на ръката навън или навътре.

61.13. Препоръчително е да потискате действията на помощник, когато се опитвате да обезоръжите (извадете оръжие от кобура), когато се приближавате отзад, като завъртите ръката навътре или огънете ръката зад гърба с рязко движение.

61.14. Потискането на действията при опит за вдигане на оръжие се извършва по следната схема: фиксиране (изхвърляне) на оръжието с едновременно обозначаване на релаксиращ удар или обозначаване на релаксиращ удар с последващо фиксиране (изхвърляне) на оръжието - ограничаване свободата на движение на помагача – вдигане на оръжието.

62. Обучение за поставяне на белезници, връзване с въже, колан за панталон:

62.1. При изучаване на процедурата за поставяне на белезници, връзване с въже или колан за панталон трябва да се спазват следните изисквания:

62.1.1. Преди да започнете поставянето на белезници, връзване с въже или колан за панталон, е необходимо да фиксирате контролираната позиция на асистента.

62.1.2. За да преместите асистента в контролирана позиция, командите „Спри, полиция“, „Ще стрелям“, „Ръцете горе“, „Кръг“, „Ръцете на тила (зад главата)“, „Затвори пръсти („заключване“)“, „Към стената“, „Ръцете на стената (опрете ръцете си в стената)“, „Обърнете дланите си към мен“, „Краката в страни (по-широко)“, „Коленичете“ , „Опрете се на лакти“, „Легнете“, „Кръстосани крака наляво (надясно) отгоре“, „Ръцете на земята“, „Дланите нагоре“, „Разтворете пръстите си“, „Дясната (лявата) ръка зад гръб”, „Глава надясно (наляво)”, използват се бойни бойни техники или се използва служебно оръжие (специално средство).

62.1.3. Когато поставяте белезници, връзвате с въже или колан за панталони, лицето на асистента трябва да бъде обърнато в посока, обратна на служителя.

62.2. Поставяне на белезници, докато стоите до стената. Когато подавате команди, доближете асистента до стената, поставете го така, че да се опре в нея с опакото на дланите си с широко разперени ръце, разтворете пръстите си, разтворете краката си възможно най-широко, преместете ги максимално от стената, огъва се в кръста, обръща главата си надясно. Поставете десния си крак между краката му зад него към левия му крак (крак до крак), така че, ако е необходимо, да можете да го нокаутирате. Хванете палеца на лявата ръка на асистента с лявата си ръка и го поставете зад гърба си, а с дясната си ръка извадете белезниците. Завъртете белезника с ключалката към лакътя и го прикрепете с подвижната ръка към китката на лявата му ръка от горната част на китката. Натиснете гривната и я поставете плътно върху ръката си. Хванете безплатната гривна с лявата си ръка. С дясната си ръка поставете дясната ръка на асистента зад гърба си и хванете палеца отгоре. Променете позицията на краката си, накарайте го да обърне главата си наляво. Поставете белезника с подвижната ръка върху ставата на китката на хванатата ръка на асистента от горната част на китката и плътно поставете белезника върху нея. Заключете ключалката на всяка гривна.

62.3. Закопчаване с белезници, докато коленичите до стена. Когато давате команди, доближете асистента до стената, поставете го на колене, така че да се опре на нея с опакото на дланите си с широко разтворени ръце, разтворете пръстите му, разтворете краката му възможно най-широко, движете ги колкото доколкото е възможно от стената, огънете кръста, обърнете главата си надясно. Поставете левия си крак между неговите крака отзад, като опрете коляното си на гърба му. Хванете палеца на лявата ръка на асистента с лявата си ръка и го поставете зад гърба си, а с дясната си ръка извадете белезниците. Завъртете белезника с ключалката към лакътя и го прикрепете с подвижната ръка към китката на лявата му ръка от горната част на китката. Натиснете надолу гривната и поставете белезника плътно на ръката си. Хванете безплатната гривна с лявата си ръка. С дясната си ръка поставете дясната ръка на асистента зад гърба си и хванете палеца отгоре. Поставете белезника с подвижната ръка върху ставата на китката на заловената ръка от страната на китката отгоре и стегнете белезника върху нея. Заключете ключалката на всяка гривна.

62.4. Поставяне на белезници в легнало положение. Ограничете свободата на движение на асистента, като огънете ръката му зад гърба му. Прехвърлете го първо в коленичило, а след това в легнало положение. Седнете на гърба на асистента и, повдигайки се на колене, извийте раменете си назад с бедрата. Хванете палеца на лявата му ръка с лявата си ръка и извадете белезниците с дясната си ръка. Завъртете белезника с ключалката към лакътя и го прикрепете с подвижната ръка към китката на лявата ръка на асистента от горната част на китката. Натиснете надолу гривната и поставете белезника плътно на ръката си. Хванете безплатната гривна с лявата си ръка и хванете дясната му ръка за палеца отгоре с дясната си ръка. Поставете белезника с подвижната ръка върху ставата на китката на заловената ръка от страната на китката отгоре и стегнете белезника върху нея. Заключете ключалката на всяка гривна.

62.5. Връзване с въже в легнало положение. Ограничете свободата на движение на асистента, като огънете ръката му зад гърба му. Прехвърлете го първо в коленичило, а след това в легнало положение. Седнете на гърба му и, издигайки се на колене, извийте раменете си назад с бедрата. Изваждайки въжето, направете примка за затягане в края му. Поставете примката на лявата предмишница на асистента и я затегнете. Прехвърлете въжето през дясното рамо и го прекарайте под лакътя на лявата си ръка. След като го издърпате здраво, огънете лявата си ръка колкото е възможно повече и направете контролна верига на предмишницата на дясната си ръка, закрепвайки тази позиция с възел. Увийте въжето като осмица около китките си няколко пъти и завържете.

62.6. Връзване с колан за панталон в легнало положение. Ограничете свободата на движение на асистента, като огънете ръката му зад гърба му. Прехвърлете го първо в коленичило, а след това в легнало положение. Седнете на гърба му и, издигайки се на колене, извийте раменете си назад с бедрата.

Вземете колана и огънете третата част от свободния край с вътрешната страна нагоре, прекарайте завоя в отвора на катарамата отгоре и разширете получената двойна бримка. Прекарайте ръцете си през примката и я стегнете около китките си, като издърпате края на каишката. За да свалите колана, стиснете силно ръцете на асистента и прекарайте колана през отвора на катарамата в обратна посока, разхлабете примката.

62.7. Закопчаване с белезници на двама души, докато стоят до стена. Първият офицер държи асистента, като огъне дясната си ръка зад гърба му и заема позиция за извършване на външен преглед под въздействието на огъване на ръката зад гърба му в изправено положение до стената, спирайки опитите му да избяга или да се съпротивлява. Вторият служител се приближава до асистента от лявата страна, поставя десния си крак близо до левия крак отвътре. С дясната си ръка той притиска лявата (свободна) ръка на асистента към стената. С лявата си ръка хваща палеца (отдолу), поставя го зад гърба си и обръща ръката навън. С дясната си ръка изважда белезниците и закопчава лявата си ръка. Взема свободния белезник с лявата си ръка, а с дясната си ръка палеца на ръката на асистента, държан от партньора, и оковава дясната ръка на асистента. След това сгъва лявата си ръка.

63. Обучение за външна проверка:

63.1. При изучаване на процедурата за извършване на външна проверка трябва да се спазват следните изисквания:

63.1.1. Преди да започнете външното търсене, е необходимо да фиксирате контролираната позиция на асистента.

63.1.2. При извършване на външен обиск лицето на асистента трябва да бъде обърнато в посока, обратна на тази на служителя.

63.1.3. Ако откриете предмети в джобовете си, трябва да ги извадите, като обърнете джоба навън.

63.1.4. При изучаване на процедурата за извършване на външен обиск под заплаха от използване на оръжие, след фиксиране на контролираната позиция на асистента, е необходимо да държите показалеца си върху спусъка на оръжието, без да го премествате в другата ръка или да го насочвате към асистента след фиксиране на контролираната му позиция.

63.1.5. За преместване на асистента в контролирана позиция се подават командите, посочени в това ръководство, използват се бойни бойни техники или се използва служебно оръжие (специално средство).

63.2. Външен претърсване в изправено положение до стена. Когато подавате команди, доближете асистента до стената, поставете го така, че да се опре в нея с опакото на дланите си с широко разперени ръце, разтворете пръстите си, разтворете краката си възможно най-широко, преместете ги максимално от стената, огъва се в кръста, обръща главата си надясно. Поставете десния си крак между краката му отзад към левия му крак (крак до крак), така че, ако е необходимо, да можете да го избиете, подпрете дясната си ръка на гърба му. Проверете облеклото на асистента, включително ръкави, прическа, панталони и обувки от лявата страна. Обърнете се към него от другата страна, като промените позицията на ръцете и краката си. Завъртете главата на асистента в обратна посока. По подобен начин разгледайте дрехите на асистента от другата страна.

63.3. Външен преглед под въздействието на огъване на ръката зад гърба, докато стоите до стената. Ограничете свободата на движение на асистента, като огънете дясната му ръка зад гърба му и го приближете до стената, като го спрете на крачка от нея. Поставете левия си крак близо до десния му крак отвътре и притиснете асистента към стената с бедрото си. Командите ви принуждават да поставите лявата си ръка на стената, да обърнете ръката си с дланта навън и да разтворите пръстите си и да обърнете главата си наляво. Ако е необходимо, завъртете главата на асистента наляво с дясната си ръка и като я преместите назад, го принудете да се огъне. Огледайте шапката, косата, дрехите на гърдите, стомаха, гърба, джобовете на панталоните, краката, обувките от страната на заловената ръка отгоре надолу. Използвайте команда, за да принудите асистента да постави лявата си ръка зад гърба си и да хванете палеца му с дясната си ръка. Без да отпускате хватката, обърнете другата страна към него, като промените позицията на краката си. Освободете лявата си ръка от сгъвката на ръката и хванете палеца на лявата ръка на асистента с дясната си ръка, вземете тази ръка до сгъвката. Работейки по подобен начин (от дясната страна), заведете асистента в позиция за проверка и огледайте от лявата страна. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

63.4. Външен преглед под въздействието на огъване на ръката зад гърба в легнало положение. Ограничете свободата на движение на асистента, като огънете дясната му ръка зад гърба му. Като държите ръцете си зад гърба си, първо го преместете в коленичила позиция, след това, легнал, седнете на гърба му. С помощта на команди го принудете да постави лявата си ръка на земята, да обърне ръката си с длан навън и да разтвори пръсти. Завъртете главата на асистента наляво с дясната си ръка и като я преместите назад, принудете го да се огъне. Огледайте шапката, косата, дрехите на гърдите, корема, гърба. Използвайте команда, за да принудите асистента да огъне десния си крак и да прегледа джобовете на панталона, краката и обувките си. Използвайте команда, за да принудите асистента да постави лявата си ръка зад гърба си и да хванете палеца му с дясната си ръка. Освободете лявата си ръка от сгъвката на ръката и хванете палеца на лявата ръка на асистента с дясната си ръка, вземете тази ръка до сгъвката. Действайки по подобен начин (от дясната страна), заведете асистента в позиция за проверка и огледайте от лявата страна. Ограничете подвижността на асистента, като огънете ръката му зад гърба му, принудете го да се обърне настрани и притиснете коленете си към гърдите си. Помагайки с лявата си ръка под брадичката, я повдигнете на колене и след това в изправено положение. Придружавайте, ограничавайки подвижността, като огънете ръката зад гърба си.

63.5. Външен обиск след поставяне на белезници при изправен до стена. Поставете белезници на асистента, докато стои до стената. Без да променяте позицията на асистента, вземете дясната му ръка и я огледайте, като действате по същия начин, когато извършвате външен преглед под въздействието на огъване на ръката зад гърба му в изправено положение до стената.

63.6. Външен обиск след поставяне на белезници в легнало положение. Поставете белезници на асистента в легнало положение. Без да променяте позицията на асистента, вземете дясната му ръка и я огледайте, като действате по същия начин, когато извършвате външен преглед под въздействието на огъване на ръката зад гърба му в легнало положение.

63.7. Външен обиск под заплаха за използване на оръжие (специални средства), докато стои до стена. От разстояние 5 - 7 м насочете оръжието към асистента и, давайки команди, го приведете в позиция за проверка: той подпря опакото на ръцете си с ръце, широко разперени в страни, разтворете пръсти, разтворете своите крака възможно най-широки, премести ги възможно най-далеч от стената, огъна се в долната част на гърба, обърна главата си надясно. Приближете се до асистента от лявата страна и поставете десния си крак близо до левия му крак отвътре (ако е необходимо, ритнете крака встрани). Използвайте свободната си ръка, за да се отпуснете върху долната част на гърба му, принуждавайки го да се наведе. Ако е необходимо, преместете главата си надясно с тази ръка и я наклонете назад. С лявата си ръка разгледайте прическа, косата, дрехите на гърдите, корема, гърба, джобовете на панталоните, краката, обувките от лявата страна. Преместете се на безопасно разстояние (3 - 5 м) назад. Действайки по подобен начин (от лявата страна), заведете асистента в позиция за проверка и огледайте от дясната страна.

63.8. Външен обиск под заплаха от използване на оръжие в легнало положение. От разстояние 5 - 7 м насочете оръжието към асистента и, давайки команди, го приведете в позиция за проверка: легнете по корем, кръстосайте краката си (левия крак отгоре), огънете се в кръста, движейки лактите назад и завъртете главата си надясно. Приближете се до асистента от лявата страна. Поставете левия си крак до таза му, като с десния си крак натиснете надолу горния крак (петата лежи на земята, а стъпалото притиска крака). С лявата си ръка разгледайте прическа, косата и облеклото от лявата страна. Натиснете десния си крак върху лявата пета и проверете джобовете на панталона, краката и обувките си. Преместете се на безопасно разстояние (3 - 5 м) назад. Действайки по подобен начин (от лявата страна), заведете асистента в позиция за проверка и огледайте от дясната страна. Отдръпнете се на безопасно разстояние.

63.9. При изучаване на процедурата за съвместно провеждане на външен обиск под заплаха от използване на огнестрелно оръжие трябва да се спазват следните изисквания:

63.9.1. Служителите трябва да бъдат разположени по такъв начин, че да могат да наблюдават във всички посоки.

63.9.2. Действията се ръководят от ръководителя на групата.

63.9.3. Служителите и асистентите не трябва да са на една въображаема линия.

63.9.4. Когато извършвате външен преглед, не трябва да пресичате посоката на дулото на пистолета.

63.9.5. Ако асистентът има предмет в ръцете си, е необходимо да го принудите да го изхвърли и да го принуди да се отдалечи от него.

63.10. Външен обиск от двама души под въздействието на сгъване на ръката зад гърба, докато стои до стената. Първият служител държи асистента от дясната си страна в позиция за извършване на външен преглед под въздействието на огъване на дясната му ръка зад гърба, докато стои до стената, спирайки опитите му да избяга или да се съпротивлява на външния преглед. Вторият служител се приближава до асистента от лявата страна, поставя десния си крак близо до левия крак отвътре. С лявата си ръка той притиска лявата (свободна) ръка на асистента към стената, натискайки предмишницата, с дясната си ръка се опира на гърба. Първият служител разглежда асистента от неговата страна (от страната на заловената ръка). В края на проверката вторият офицер свива лявата си ръка зад гърба и го оглежда отстрани.

63.11. Външен обиск от две лица под заплаха за използване на огнестрелно оръжие в легнало положение. От разстояние 5 - 7 м лидерът на групата дава на помощника команда: „Не мърдай! полиция! ще стрелям! и двамата полицаи насочват пистолетите си към асистента. Ръководителят на групата кара асистента да легне по корем, да кръстоса крака (левия крак отгоре), да се огъне в кръста, като движи лактите си назад и да завърти главата си надясно. Вторият офицер прибира оръжието в кобура и се приближава до помощника от лявата страна. Поставете левия си крак до бедрото му, като десният ви крак притиска горния крак (петата лежи на земята, а стъпалото притиска краката). Извършва външен оглед от лявата страна. След това той се връща на безопасно разстояние. Ръководителят на групата принуждава асистента да обърне главата си наляво и да промени позицията на краката си. Вторият служител, който върви зад лидера на групата, се приближава до асистента от дясната страна. По подобен начин той извършва външно търсене от дясната страна.

64. Помощно обучение:

64.1. Помощта по време на невъоръжена атака трябва да започне с отпускащ удар.

64.2. Оказването на помощ по време на атака с оръжие с острие трябва да започне с хващане на въоръжената ръка, като едновременно с това се нанася релаксиращ удар.

64.3. Оказването на помощ по време на нападение с огнестрелно оръжие трябва да започне с хващане на въоръжената ръка и преместването й настрани, като едновременно с това се отбелязва отпускащ удар.

65. Обучение на взаимодействие при използване на физическа сила, включително бойни бойни техники, като част от подразделение (група):

65.1. Изпълнете бойни техники за борба с предварителното разсейване.

65.2. Определете предварително кой трябва да изпълни техниката първи и кой трябва да създаде благоприятни условия за нейното успешно изпълнение, като използва ограничителни хватки, закопчалки, техники за задушаване и др.

65.3. Служителят, създал благоприятни условия за партньора, изпълнява болезнена техника, след като тя е изпълнена от него.

66. Обучение в действия с помощта на специална пръчка:

66.1. Основни захвати на специална пръчка:

66.1.1. С едната ръка примката на държача обхваща китката.

66.1.2. С две ръце - двата края на щеката се хващат със специален прав хват.

66.2. Основни стойки със специална пръчка:

66.2.1. Предна стойка.

66.2.2. Стойка за лява или дясна ръка.

66.3. Основните удари със специална пръчка се изучават както със, така и без щит:

66.3.1. Удар със специална пръчка отгоре се нанася отгоре надолу едновременно с левия (десния) крак напред и издърпване на другия крак напред.

66.3.2. Удар със специална пръчка отстрани се нанася навътре със завъртане на тялото (щитът се премества встрани) с левия (десния) крак напред и издърпване на другия крак напред.

66.3.3. Удар отзад със специална пръчка се нанася със стъпка на десния (левия) крак (щитът е спуснат) с предварително завъртане на тялото наляво (надясно) чрез завъртане на тялото назад чрез преместване на специалната пръчка в посока на удара.

66.3.4. Удар със специална пръчка напред (мушкане) се нанася след сгъване на ръката в лакътя и задържане на специалната пръчка с края напред (щитът се измества встрани) чрез рязко изправяне на ръката по посока на удара, последвано от като издърпате ръката назад.

66.4. Защитни действия със специална пръчка срещу удари:

66.4.1. Защитата на средната част на пръчката със специална стойка се извършва една стъпка напред от удар отгоре с ръка, нож или предмет.

66.4.2. Защитата на средната част на специална пръчка надолу със стойка се извършва с крачка назад от удар отдолу в слабините, стомаха с ръка, крак, нож или предмет.

66.4.3. Защитата на средната част на специална пръчка отстрани със стойка се извършва с крачка напред или назад от удари отстрани, бекхенд по главата, шията, торса, по краката с ръка, крак, нож или предмет .

66.4.4. Защитата чрез удар със средната част на специална пръчка навътре се извършва с крачка напред или назад от удари директно (напред) с ръка, крак, нож, предмет по лицето, гърлото, торса, слабините.

66.5. След защитни действия е показан ответен удар със специална пръчка.

66.6. При хващане на специална пръчка се показват ответни удари с крак или ръка.

66.7. Техники за задушаване с помощта на специална пръчка при приближаване отзад:

66.7.1. Задушаване с директен захват на специална пръчка се извършва с дисбаланс на асистента, притискайки тила и гърба към тялото.

66.7.2. Задушаване с кръстосано захващане на специална пръчка се извършва с небалансиран асистент, притискайки тила и гърба към тялото.

66.8. Ограничаване на свободата на движение с помощта на специална пръчка. Като държите специалната пръчка с една ръка, вкарайте я между ръката и тялото на асистента, като насочите свободния край нагоре, хванете я с другата ръка и в същото време му нанесете отпускащ ритник. Свийте ръката си зад гърба с рязък удар, като използвате специална пръчка като лост.

67. Обучение в защитни и ответни действия с помощта на щит и специална пръчка срещу удари с пръчка:

67.1. Защитни и ответни действия с помощта на щит и специална пръчка срещу удари с пръчка отгоре, отстрани или отзад се извършват чрез поставяне на щита под удара, защита на главата и торса с него, след което се показва ответен удар със специална пръчка отстрани.

67.2. Защитни и ответни действия с помощта на щит и специална пръчка срещу удари с пръчка директно (мушкане) се извършват чрез поставяне на щита под удара под ъгъл от 45 градуса, защитавайки главата и торса, след което се нанася ответен удар с специална пръчка отстрани.

68. Обучение по бойни техники с картечница:

68.1. Удар с цевта напред (мушкане) се извършва от място, с крачка напред, с хвърчане напред чрез рязко придвижване на картечницата с цевта към целта и след това връщане в първоначалното й положение.

68.2. Ударът с пълнителя на автомата се изпълнява от място, с крачка напред, отдалечавайки ръцете от себе си.

68.3. Удар отстрани с приклада на картечницата се извършва от място, с крачка напред, чрез рязко движение на картечницата с приклада към целта по дъга отдясно наляво, последвано от връщане в първоначалното й положение. позиция.

68.4. Удар отзад с приклада на картечница се изпълнява от място, с крачка напред, чрез рязко движение на картечницата с приклада към целта по дъга отляво надясно, последвано от връщане в изходно положение.

68.5. Цевните удари се изпълняват с кратък удар с цевта навън, навътре, навън-надолу, навътре-надолу. Практикуват се срещу директни удари (удари) с автомат, пистолет, пръчка или предмет.

68.6. Защитата със стойка за картечница се осъществява чрез движение на средната част на оръжието нагоре, надолу, навън, навътре. Упражнява се срещу удари с ръка, крак, нож, предмет отгоре, отдолу, отстрани, бекхенд, напред (прав).

VIII. Предотвратяване на наранявания в часовете по физическо възпитание

69. Часовете по физическо възпитание се провеждат при спазване на необходимите мерки за предотвратяване на наранявания, включително:

69.1. Внимателно монтиране на униформи, спортно облекло и обувки, проверка за изправност и безопасност спортни съоръжения, места за изпълнение на упражненията, инвентар и оборудване.

69.2. Правилна организация и методика на провеждане на занятията, поддържане на дисциплина по време на занятията.

69.3. Предварителна подготовка и използване на средства за осигуряване и помощ при изпълнение на упражнения (техники), свързани с риск и опасност, особено при изпълнение на задачи по бойни бойни техники и плуване.

69.4. Отчитане на здравословното състояние и нивото на физическа подготовка на служителите, особено тези със здравословни проблеми или заболявания.

69.5. Постоянно наблюдение на външни признаци на умора на служителите.

69.6. Разяснителна работа за предотвратяване на наранявания.

69.7. Спазване на мерките за изключване на възможността от топлинен и слънчев удар и други състояния на припадък, както и измръзване (практическите физически упражнения на открито се провеждат при температура на въздуха не по-висока от плюс 30 и не по-ниска от минус 20 градуса с вятър скорост до 10 m/s, а в слабо вентилирани и неотопляеми помещения - когато температурата на въздуха в тях не е по-висока от плюс 25 и не по-ниска от плюс 15 градуса).

69.8. Присъствие на контролни класове на медицински работник от медицинска организация на Министерството на вътрешните работи на Русия.

______________________________

*(4) Член 111 от Процедурата за организиране на обучение за заемане на длъжности в органите на вътрешните работи на Руската федерация, одобрена със Заповед на Министерството на вътрешните работи на Русия от 31 март 2015 г. № 385 (регистрирана в Министерството на вътрешните работи на Руската федерация). Правосъдие на Русия от 12 май 2015 г., регистрационен № 37228), с измененията, въведени със заповед на Министерството на вътрешните работи на Русия от 26 юли 2016 г. № 419 (регистрирана в Министерството на правосъдието на Русия на 19 август, 2016 г., рег. № 43320).

*(6) Това ръководство описва техниката за изпълнение на болезнени техники спрямо дясната ръка на асистента; в обратната посока техниките се изпълняват по огледален начин.

*(7) Това ръководство описва техниката за изпълнение на хвърляния вдясно спрямо асистента; хвърлянията в противоположната страна се изпълняват по огледален начин.

*(8) Това ръководство описва техниката за изпълнение на техники за задушаване от дясната страна спрямо асистента; хвърлянията в противоположната страна се изпълняват по огледален начин.

*(9) В текста на това ръководство под медицински организациисистеми на Министерството на вътрешните работи на Русия означава федералната държавна здравна институция „Централна клиника № 1 на Министерството на вътрешните работи на Руската федерация“, федералната държавна здравна институция „Централна клиника № 2 на Министерството на вътрешните работи на Руската федерация“. Вътрешни работи на Руската федерация” и медицинските части на Министерството на вътрешните работи на Русия в съставните образувания на Руската федерация.

Приложение
към организацията
физическо обучение в органи
вътрешни работи
Руска федерация

Специална писта с препятствия

Преглед на документа

Установено е как се организира физическата подготовка на служителите на руските органи на вътрешните работи.

Включва упражнения от общата физическа подготовка (сила, бързина и ловкост, издръжливост) и служебно-приложни упражнения (бойни техники).

Провеждат се занимания по приложна гимнастика и лекоатлетическа подготовка, лека атлетика и ускорено придвижване, преодоляване на препятствия, ски подготовка, плуване и др.

Предписани са мерки за недопускане на травми по време на занятията по физическа подготовка.

• Кой е архитект и с какво се занимава?
• Какво да вземете, за да станете одитор
• Стратегия „Победа“ – печелившо скалпиране на Forex
• Нека направим пари на фондовата борса в кампанията за един играч!
• Потенциалният БВП се измерва чрез обем
• Концепцията, функциите и значението на финансовите отчети в руската и международната практика
• Микроикономика и макроикономика
• Работим правилно: всички инструкции за бюджетно счетоводство P 153 инструкции 174n
• Лош дълг от задбалансова сметка Когато дълговете на контрагентите са признати за лоши
• Консолидирана отчетност Консолидирана отчетност бюджет 21 отдел образование otcdi

• Пример за изчисляване на индексацията на заплатата
• Как да коригирате малка грешка зависи от
• Тестване на интервю за счетоводител
• Индексация на заплатите: изберете правилно „базовия“ месец Задаване на базовия месец за изчисляване на индексацията
• Счетоводни тестове
• Как и къде да сменим медицинска застраховка?
• Анонимизиран метален акаунт
• Какво включва задължителната медицинска застраховка - безплатни грижи и услуги, включени в полицата
• Как и къде да получите полица за задължителна медицинска застраховка?
• Коя застрахователна компания да избера за сключване на задължителна медицинска застраховка?