تطهير الأعضاء الداخلية بلسم الشاي المطلوب: 2 ملعقة كبيرة. ل. أوراق البتولا و Lingonberry، 4 ملاعق كبيرة. ل. الفراولة البرية، 3 ملاعق كبيرة. ل. زهور الزيزفون، 2 ملعقة كبيرة. ل. شاي أسود، 0.5 لتر ماء. نقطع الأعشاب ونخلطها. الشراب مع الشاي: 1 ملعقة صغيرة. خلطات لابريق الشاي,

أمراض الأعضاء الداخلية لأمراض الكلى والكبد والبنكرياس وتصلب الشرايين والسمنة بعد جرعات صغيرة من الإشعاع (العلاج الإشعاعي) والعلاج الكيميائي، تناول الفحم المنشط 1/2 ملعقة صغيرة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. مسار العلاج هو 2 أسابيع. لتسريع

تحسين الأعضاء الداخلية أنا روح الله، روح قدير وعملاق، أنا أحمي جسدي المادي، وأزود جميع الأعضاء الداخلية، وجميع هياكل الجسم المادي بحياة شابة، قوية وبطولية، صحية ومبهجة، أقدمها مع الله

للدهون القدرة على تغيير حالتها من الصلبة إلى السائلة عند تسخينها، ولكن يجب أن تكون درجة الحرارة عالية جدًا - كما هو الحال أثناء الطهي على سبيل المثال. ولن يكون من الممكن تحقيق مثل هذه الحالة دون الإضرار بالصحة، وحتى لو كان ذلك ممكنا، فإن الدهن المذاب سيحتل نفس الحجم حيث لا سبيل لخروجه.

لا تزال الخرافات القائلة بإمكانية إذابة الدهون أثناء الاستحمام أو لف الجسم مستمرة، على الرغم من الأدلة العلمية. يعتقد الناس أن كل شيء طبيعي - فعند تسخينه، تذوب طبقة من الدهون وتخرج عبر المسام. في الوقت نفسه، ينخفض ​​\u200b\u200bالوزن أيضًا، وقد يبدو الشخص أنحف قليلاً. في الواقع، الماء مع الأوساخ والزهم، الذي تفرزه الغدد الدهنية، يخرج من خلال المسام. بسبب فقدان الماء، يحدث فقدان الوزن، وللسبب نفسه، يمكن أن تفقد الأحجام قليلا - لا يزيد عن سنتيمتر. إن تغيير كمية الماء في الجسم له تأثير كبير على الوزن والحجم: تدرك بعض النساء جيدًا أنه قبل الدورة الشهرية يميل الجسم إلى الاحتفاظ بالمياه، مما يؤدي إلى التورم وزيادة الوزن.

كما أن الأغطية المصنوعة من السيلوفان والمواد الخاصة لا تعمل: فهي تجعل الجلد يتعرق، ولكن لا شيء أكثر من ذلك. والأخطر من ذلك هو ممارسة الرياضة بمثل هذه الأغطية، فالأسطورة حول فعاليتها في إنقاص الوزن منتشرة على نطاق واسع. ولكن نشطة عمل جسديإذا جفت، فهي ضارة جدًا بالصحة.

كيف تتخلصين من الدهون تحت الجلد؟

الطريقة الوحيدة لخسارة الدهون هي حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه. عندما يكون هناك نقص في السعرات الحرارية، يبحث الجسم عن مصادر أخرى للطاقة - وأكثرها سهولة في الوصول إليها هي الدهون والعضلات. إذا كنت تمارس الرياضة وتأكل المزيد من البروتينات، فلا داعي للقلق بشأن الحفاظ على عضلاتك - فلن يفقد جسمك الوزن إلا بسبب الدهون.

وهناك طرق عديدة لخلق عجز في السعرات الحرارية. يمكنك ببساطة تناول كميات أقل مع الحفاظ على نفس النشاط. يمكنك اتباع نظام غذائي صارم، لكن عليك أن تضع في اعتبارك أنه بعد فترة من الوقت سوف يعتاد الجسم على جرعات صغيرة من العناصر الغذائية ويبدأ في استهلاك كميات أقل. يمكنك زيادة نشاطك - المشي والجري وممارسة الرياضة أكثر. يمكنك تقوية عضلاتك، لأن الأنسجة العضلية تحتاج إلى طاقة حتى أثناء الراحة، فكلما كانت العضلات أكبر، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحتاجها للحفاظ عليها.

في مؤخراغالبًا ما تعاني من ضيق في التنفس. تشعر بنوع من الثقل في جميع أنحاء جسمك. تنتفخ الساقين في المساء. أصبح الانحناء أكثر صعوبة. لم يتبق أي أثر للنشاط السابق. لقد تعافيت. هل هذه السمنة حقا؟

تعليمات

لمعرفة ذلك، قم بقياس وزنك وإجراء حسابات بسيطة. بادئ ذي بدء، يجب عليك معرفة نطاقك. حدده باستخدام إحدى الصيغ التالية: (الطول بالسم – 100) × 0.85 = وزنك المثالي، الطول بالسم – 100 = وزنك المثالي، الارتفاع بالسم × حجمك بالسم/240 = وزنك المثالي.

إذا وجدت أن وزنك يختلف عن المثالي بنسبة لا تزيد عن 10% فلا تقلق. السمنة ليست لك. بالطبع، لن يضر الحفاظ على الرقم الخاص بك، ولكن يمكنك تهنئة نفسك - وزنك قريب من الأمثل.

إذا كان الرقم حوالي 15%، فكر في الأمر. لقد سمعت إشارة التحذير الأولى. غيّر حياتك ونظامك الغذائي، وإلا ستواجه مشكلة السمنة قريباً.

بالنسبة للسمنة الأولى تكون النسبة 15-29%. في الوقت الحالي، قد لا تشعر بالإزعاج المرتبط بزيادة الوزن. يدعي الأشخاص من حولك أنهم ينجذبون إلى سمينتك اللطيفة والخفيفة. الأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تريد البقاء على هذا النحو أو محاولة تحقيق المعايير المثالية.

أما الدرجة الثانية وتتميز بنسبة 30 - 45%. ولكن ليس لها تأثير كبير على صحتك بعد. تبدو ممتلئًا، وربما هذا يناسبك.

الدرجة الثالثة - تجاوز الوزن المثالي بنسبة 50 - 99%. تقييم حالتك بشكل واقعي. بالإضافة إلى الإزعاج الجسدي، فإنك تخاطر بالحصول على الكثير من الأمراض غير السارة والخطيرة للغاية: مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

الدرجة الرابعة: تجاوز الوزن المثالي بنسبة 100% أو أكثر. على الأرجح، لقد تلقيت بالفعل مجموعة من الأمراض المقابلة، وحدثت تغيرات مرضية في أعضائك.

إذا كنت تشعر بعدم الارتياح وتعتقد أن السبب يكمن في الوزن الزائد، فلا يجب أن تطرح هذا السؤال: "كيف يمكنني معرفة ما إذا كان لدي وزن زائد؟" بدانة؟. ربما من الأفضل أن تأخذ شخصيتك على محمل الجد؟ وقبل ذلك قم بزيارة طبيب الغدد الصماء الذي سيساعدك على حل مشكلة الوزن الزائد.

مصادر:

• كيف أعرف إذا كان وزني زائداً؟

نصيحة 3: دهون الجسم: ما الغرض منها وكيفية التعرف على السمنة

الأنسجة الدهنية هي نوع من الأنسجة الضامة التي تتكون من خلايا خاصة - الخلايا الشحمية. وتتمثل المهمة الرئيسية للخلايا الشحمية في تراكم واستقلاب الدهون. اي نوع وظيفة مهمةما هو الدور الذي تلعبه الأنسجة الدهنية في الجسم وهل من الممكن الاستغناء عنها تمامًا؟

أين يتكون النسيج الدهني؟

يمكن أن تتشكل الأنسجة الدهنية تحت الجلد وكطبقة بين الأعضاء الداخلية - وهذا ضروري لحمايتها الميكانيكية. يسمى هذا النوع من الدهون بالدهون الحشوية ويمتلكها كل شخص. ومع ذلك، فإن الكمية الزائدة منه يمكن أن تؤدي إلى السمنة الحشوية - وهي حالة ضارة للغاية بالصحة.

ما هي الأنسجة الدهنية اللازمة؟

بالإضافة إلى التخزين والحماية، تتمتع الأنسجة الدهنية أيضًا بوظائف الغدد الصماء والعزل الحراري. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر الخلايا الدهنية على إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية، لذلك عند نقص الدهون في الجسم، يتوقف الحيض. عندما يكون هناك القليل جدًا من الأنسجة الدهنية في الجسم، قد تبدأ مشاكل الجلد والشعر، ويصبح الجسم عرضة لمختلف الأمراض، وتزداد الحالة العامة سوءًا.

ما هي كمية الدهون التي يجب أن تكون؟

يجب أن يحتوي جسم الإنسان على 15% من الأنسجة الدهنية على الأقل. تعتبر علامة 11٪ أمرًا بالغ الأهمية بالنسبة للنساء - وفي هذه الحالة تبدأ التغيرات الهرمونية غير المرغوب فيها.

الدهون البيضاء والبنية

تنقسم الأنسجة الدهنية في الجسم إلى الأبيض والبني. في الأنسجة الدهنية البيضاء الوظيفة الأساسية- التخزين، وتشارك الأنسجة الدهنية البنية في إنتاج الحرارة وأكسدة الأحماض الدهنية والجلوكوز. ويعتقد أن الأطفال لديهم كمية أكبر من الدهون البنية، وبالتالي يفقدون الوزن بشكل أسرع مقارنة بالبالغين. اكتشف العلماء طريقة مثيرة للاهتمام لزيادة كمية الأنسجة الدهنية البنية في الجسم - للقيام بذلك، تحتاج إلى قضاء معظم الوقت في غرفة باردة عند درجة حرارة لا تزيد عن 20 درجة مئوية أو في الهواء الطلق تحت نفس الظروف.

طريقة بسيطة للكشف عن السمنة

طور العالمان الروسيان أ. كوروفين وأ. بوكروفسكي تقنية بسيطة يمكنها تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة بسرعة. للقيام بذلك، تحتاج إلى قرصة طية من الجلد على البطن إلى يمين أو يسار السرة بإصبعين. ويجب ألا يزيد عن 3 سم قبل سن 30 و4 سم بعد 30 سنة.

يتحدث الطبيب في مركز الطب الإسرائيلي في سان كلينك، المتخصص في الطب التجميلي، ميخائيل سيرجيفيتش كريلوف، عن كيفية التعامل بشكل صحيح مع طيات الدهون المكروهة:

اتضح أن الدهون، التي يكرهها الكثيرون، والتي تشكل طيات على المعدة، "تزين" الوركين لدينا ولا تسمح لنا بالعيش بسلام، لم تكن عبثا في العصور القديمة تعتبر زينة حقيقية للسيدات الجميلات. كان الامتلاء بمثابة رمز للخصوبة، وكانت الخصوبة ذات قيمة عالية ليس فقط من قبل الفنانين والنحاتين، ولكن من قبل المجتمع بأكمله. الدهون تحت الجلد، تلك التي نراها من الخارج، لها في الواقع وظائفها الخاصة، وهي الأكثر أهمية للجسم: الدهون تنظم الخصوبة (القدرة على إنجاب النسل)، والشهية، والمزاج، وحتى مستوى المناعة. لذلك يجب أن لا نحارب الدهون الموجودة في الخارج، بل يجب أن نحارب الدهون الموجودة في الداخل.

الدهون "الداخلية" هي العدو غير المرئي للصحة

بالإضافة إلى الدهون تحت الجلد المرئية للجميع، لدى كل جسم أيضًا رواسب دهنية داخلية غير مرئية للعين. تتراكم الدهون الحشوية في الكبد والأعضاء الأخرى الموجودة داخل تجويف البطن. وهذا ما يشكل خطرا حقيقيا على الصحة. وهي صغيرة نسبياً: 10-20% من إجمالي كمية الدهون في الجسم. لكن على الرغم من ذلك فإن الدهون الداخلية تسبب ضرراً كبيراً للجسم. فهو يطلق عناصر من الأحماض الدهنية إلى الدم، والتي تصل إلى الكبد، وهو المختبر الكيميائي الرئيسي في الجسم. يؤدي اختلال وظائف الكبد إلى زيادة مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية (العناصر الشبيهة بالدهون) في الدم، ويتعطل إنتاج الأنسولين الطبيعي. ويلوح في الأفق مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

ولكن على الرغم من هذه الآفاق القاتمة، فإن الدهون الداخلية لديها نوعية ممتازة - إذا كنت تحافظ على نمط حياة صحي وتتحول إلى التغذية السليمة، فإنها تترك الجسم بشكل أسرع وأسهل من الدهون الخارجية. على سبيل المثال، إذا فقدت 10% من وزنك، فإن كمية الدهون الداخلية تنخفض بنسبة 30%.

ماذا تفعل مع الدهون "الخارجية"؟

ولكن ماذا تفعل إذا لم يحدث ذلك صورة صحيةالحياة، لا يوجد نظام غذائي يساعد على فقدان الدهون حيث يكون مرئيا - على المعدة والأرداف والفخذين، إذا استمرت الذقن المزدوجة في العمل كمصدر للشك في الذات والمزاج السيئ وحتى الاكتئاب؟ ففي نهاية المطاف، غالباً ما تكون الوراثة مسؤولة عن شكل أجسامنا.

في السابق، كانت الجراحة فقط - شفط الدهون - هي التي يمكن أن تساعد في هذه الحالات. الآن هناك احتمالات أخرى: يوجد في ترسانة أطباء الطب التجميلي الحديث العديد من الطرق اللطيفة وغير الجراحية للتخلص من الدهون غير المرغوب فيها. ومع ذلك، لا تعتقد أنها ستحل محل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة - فهذا ليس هو الحال. ستكون أنت من يحارب الدهون الداخلية ويشفي جسمك ويطيل شبابك. وستساعدك التقنيات المبتكرة لفقدان الوزن على اكتساب ما تمنعك الوراثة في كثير من الأحيان من تحقيقه - وهو شخصية جميلة.

ايه!!الصيف،الصيف-تحتاج إلى التجفيف...
يحاول الجميع وكل شيء الاستعداد لموسم الصيف، والجفاف، وفقدان الوزن الزائد، والوصول إلى الحد الأدنى. % من الدهون تحت الجلد في الجسم، وينجح ذلك بعض الأشخاص.

وهذا هو شكل الإنسان الذي أصبح *جافًا* ليس من تلقاء نفسه
وهو من القلائل (من بين 8 أشخاص في العالم) الذين لا توجد لديهم دهون تحت الجلد على الإطلاق، والسبب في ذلك مرض مرتبط بطفرة جينية.

يعاني هذا الرجل البريطاني، توم ستانيفورد، من مرض وراثي نادر للغاية يسمى متلازمة MDP. مع هذا المرض، يفتقر الشخص تمامًا إلى الدهون تحت الجلد ولا يمكنه زيادة الوزن. هناك 8 أشخاص في العالم مصابون بهذه المتلازمة وتوم واحد منهم. على الرغم من مرضه، إلا أنه يبدو مبتهجًا للغاية وهو راكب دراجات محترف.

حدد العلماء توم ستانيفورد، وهو رياضي بريطاني في الألعاب البارالمبية، مصاب بمتلازمة MDP، وهو مرض ناجم عن طفرة جينية واحدة تسبب مشاكل صحية لا علاقة لها على ما يبدو.

وُلد توم، البالغ من العمر 23 عامًا، بوزن طبيعي، لكنه فقد كل الدهون الموجودة في وجهه وأطرافه مع تقدمه في السن. ويعني مرضه حرمان الجسم من امتصاص الصدمات الطبيعية. يعاني الرجل من آلام في ساقيه، وفي حالة السقوط، فإن خطر إصابة توم بكسر في العظام أعلى بكثير من الأشخاص العاديين. ومع ذلك، فإن مستويات الدهون في دم توم مرتفعة بشكل غير عادي، كما لو كان يعاني من السمنة المفرطة. وهذا ما أدى إلى إصابته بمرض السكري. كما فقد توم سمعه عندما كان طفلاً ويرتدي الآن معينات سمعية.



متلازمة MDP هي مرض نادر ومعقد للغاية. ولا يوجد حاليا سوى ثماني حالات معروفة للمرض في العالم. تم اكتشاف أن توم وغيره من المرضى لديهم تشوهات في جين POLD1، الذي يغير الإنزيم الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية تكرار الحمض النووي.

وقارن باحثون من جامعة إكستر الشفرة الوراثية لراكب الدراجة مع ثلاثة مرضى آخرين يعانون من نفس الأعراض، كما قاموا بدراسة الحمض النووي لأفراد عائلته.

وقال البروفيسور أندرو هاترسلي: "لقد كان مرض توم لغزا بالنسبة لنا لسنوات عديدة. كان بإمكاننا رؤية الأعراض، بما في ذلك حالة غير عادية للغاية من مرض السكري من النوع 2 لدى شخص ليس لديه دهون في الجسم، لكننا لم نعرف سببها ". "كان علينا أن نبحث عن الإجابة في 30 مليون زوج من الحمض النووي لتوم. قبل عامين فقط، كان هذا مستحيلا."

ويأمل توم أن يسمح التشخيص الجديد للأطباء باختيار العلاج بشكل أكثر دقة، وأن تتاح له فرصة التعافي. ويشارك الرجل حاليًا في المسابقات التأهيلية، وفي حالة فوزه، فإنه سيمثل بريطانيا العظمى في دورة الألعاب البارالمبية في ريو عام 2016، وفقًا لتقارير Mail Online.