"உழைப்பு செயல்முறை ஒரு நிமிடம் நிற்காது. தொழில்நுட்ப இதயம் ஒரு நிமிடம் நிற்காது
JSC "Kolkhoz பெயரிடப்பட்ட லெனின்" ஊழியர்கள் கடந்த மழை இருந்தபோதிலும், எப்போதும் வேலை தேடுவார்கள்.
"மூன்று நாட்களுக்கு, 15 மிமீ மழை பெய்தது, நிச்சயமாக கடந்த ஆண்டை விட குறைவாக இருந்தது, இருப்பினும் நாங்கள் இதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைகிறோம். கடந்த மழை, ஆலங்கட்டி மற்றும் பலத்த காற்று இருந்தபோதிலும், அறுவடையை சாதகமாக பாதிக்கும். ஆமாம், சில இடங்களில் கோதுமை சிறிது குறைந்துவிட்டது, ஆனால், முதலில், அதன் ஒரு பகுதி இன்னும் உயரும், இரண்டாவதாக, நவீன கலவைகள் அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் கூட தானியங்களை அறுவடை செய்ய அனுமதிக்கும்.
வானிலை நிலைமைகள் வயல்களில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கவில்லை என்றாலும், அவர்கள் சேர்க்கைகள் மற்றும் சேமிப்பு தொட்டிகளின் செயல்திறனை சரிபார்க்கத் தொடங்கினர். வேளாண் வல்லுநர்கள் அனுமதி அளித்தவுடன், உடனடியாக களப்பணியில் ஈடுபடுவோம். உழைப்பு செயல்முறைநாங்கள் ஒரு நிமிடம் கூட நிற்க மாட்டோம்.
இந்த கட்டத்தில், நாம் இன்னும் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு, அதே போல் சூரியகாந்தி மற்றும் சோளம் ஆகியவற்றின் இடை-வரிசை சாகுபடியை மேற்கொள்ள வேண்டும். களைகள் மிக விரைவாக வளரும், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து போராட வேண்டும். மூன்றாவது முறையாக, குளிர்கால கோதுமைக்கு நோய் மற்றும் பூச்சிகளுக்கு சிகிச்சை அளிப்போம், இந்த ஆண்டு அந்துப்பூச்சி நடவுகளில் இருந்து அதிக எண்ணிக்கையில் ஊர்ந்து செல்கிறது, மேலும் பீட்ஸில் சில வகையான பூச்சிகள் வெடிக்கும், ஆனால் இப்பகுதியில் உள்ள அனைவருக்கும் இந்த நிலைமை உள்ளது. பயிர் சுழற்சி அதிகரித்துள்ளது, மேலும் நடவுகள் எந்த வகையிலும் செயலாக்கப்படவில்லை, மேலும் அனைத்து உயிரினங்களும் அங்கு வளர்க்கப்படுகின்றன.
ஜான் டீரே விதைப்பு வளாகத்தை கையகப்படுத்துவோம், இது இரண்டு பழைய வால்டர்களை மாற்றும். இது வசதியானது, மற்ற இலையுதிர் வேலைகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய நபர் மற்றும் டிராக்டர் இரண்டையும் வேலையிலிருந்து விடுவிக்க முடியும்.
இப்போது நாங்கள் எங்கள் தண்ணீரை நன்றாக மீட்டெடுக்க திட்டமிட்டுள்ளோம், அதில் உள்ள குழாய்களை மாற்றுவோம், ”என்று லெனின் கோல்கோஸ் கூட்டு-பங்கு நிறுவனத்தின் நிர்வாக இயக்குனர் செர்ஜி வாசிலியேவிச் ட்ரெகுபோவ் வெஸ்ட்னிக் உடன் பகிர்ந்து கொண்டார்.
திறன் அடிப்படையில், இது பல்கலைக்கழகங்களில் 4வது SC மற்றும் CIS இல் 8வது. பேராசிரியர் லியோனிட் சோகோலின்ஸ்கி, SUSU இன் தகவல்மயமாக்கலுக்கான துணை ரெக்டர், இயற்பியல் மற்றும் கணித அறிவியல் மருத்துவர், SUSU டொர்னாடோ ஐசி இன்றும் நாளையும் என்ன பணிகளை தீர்க்கிறது என்பதைப் பற்றி கூறுகிறார்.
- சூப்பர் கம்ப்யூட்டர்- ஒரு பெரிய அளவிலான தரவை செயலாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிக்கலான அமைப்பு மற்றும் ஒரு கணினியின் சக்தியை விட நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு அதிகமாகும். இது ஒரு நிமிடம் நிற்காமல் கடிகாரத்தைச் சுற்றி வேலை செய்கிறது - இது பல்கலைக்கழகத்தின் தொழில்நுட்ப இதயம். எஸ்சிக்குள் ஒரு நகரும் உறுப்பு இல்லை, ஏனெனில் ஹார்ட் டிரைவ்கள் இல்லை மற்றும் வட்டுகள் இல்லை, அவற்றுக்கு பதிலாக திட நிலை இயக்கிகள் உள்ளன. அவை சாதாரண ஃபிளாஷ் டிரைவ்களைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் அளவு, எழுதும் வேகம் மற்றும் தகவல்களைப் படிக்கும் வேகம் ஆகியவற்றில் மிகப் பெரியவை. குளிரூட்டப்பட்ட திரவமானது SC இன் செயல்பாட்டை முற்றிலும் அமைதியாக்குகிறது. கூடுதலாக, இந்த குளிரூட்டும் கொள்கை ஒன்றரை மடங்கு சிக்கனமானது. சராசரியாக SC 400 kW ஐப் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால். ஒரு மணி நேரத்திற்கு மின்சாரம், சேமிப்பு குறிப்பிடத்தக்கது.
உங்கள் பயனர்கள் யார்?
ஏறக்குறைய பாதி பேர் விஞ்ஞானிகள் மற்றும் SUSU மாணவர்கள். மீதி - தொழில்துறை நிறுவனங்கள், டிசைன் பீரோக்கள், ஆராய்ச்சி நிறுவனங்கள், அமைச்சகங்கள் மற்றும் செல்யாபின்ஸ்க் பிராந்தியத்தின் துறைகள் மற்றும் ரஷ்யாவின் பிற பகுதிகள். "டொர்னாடோ" ஒரு ஏவுகணை வாகனத்தின் துவக்கத்தின் போது வாயு-இயக்கவியல் செயல்முறைகளை உருவகப்படுத்துகிறது, விமான இயந்திரங்களுக்கான விசையாழிகளுக்கான கணக்கீடுகளை செய்கிறது மற்றும் ஹைட்ரோ- மற்றும் கேஸ் டைனமிக்ஸ் துறையில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறது. காற்று மாசுபாட்டின் அளவைக் கணிக்கும் சுற்றுச்சூழல் ஆர்வலர்கள், சிறந்த உபகரணங்களின் மாதிரிகளை உருவாக்கும் பொறியாளர்கள், விளம்பரப் பொருட்களின் உற்பத்தியாளர்கள், அனிமேட்டர்கள் மற்றும் சிறப்பு விளைவுகளுடன் திரைப்படங்களை உருவாக்கும் ஒளிப்பதிவாளர்கள் எங்களை அணுகுகிறார்கள். இன்று, இங்கிலாந்தின் உதவியின்றி ஒரு தீவிரமான தயாரிப்பு கூட சந்தையில் வெளியிடப்படவில்லை.
சமீபத்தில், எங்கள் "டொர்னாடோ" உருவகப்படுத்தப்பட்ட அல்ட்ரா-லைட் பாடி கவசம் மறைத்து அணிந்திருந்தது. இவை சிறப்பு அராமிட் துணியால் செய்யப்பட்ட உயர் தொழில்நுட்ப தயாரிப்புகள். இத்தகைய உடல் கவசம் பாரம்பரியத்தை விட பத்து மடங்கு இலகுவானது மற்றும் அதே நேரத்தில் தோட்டாக்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. முன்னதாக, இந்த வகுப்பின் சீருடைகளை உருவாக்க, ஒரு மேனெக்வின் தயாரிக்கப்பட்டது, அதன் மீது ஒரு உண்மையான உடல் கவசம் போடப்பட்டது, அதன் வலிமை உண்மையான தோட்டாக்களால் சோதிக்கப்பட்டது, முதலியன. எஸ்சி அதே நிலைமைகளை மெய்நிகர் வடிவத்தில் உருவகப்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, சிக்கலை ஆறு மடங்கு வேகமாகவும் மூன்று மடங்கு மலிவாகவும் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
நகரத்திற்கு எஸ்சி என்ன கொடுக்கிறது?
யுகே பல்கலைக்கழகம் என்ன கொடுக்கிறது என்று ஆரம்பிக்கலாம். இது புகழைக் கொடுக்கிறது, இது நகரத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. பல்வேறு மாதிரிகளை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது சிக்கலான செயல்முறைகள்மற்றும் எங்கள் நிறுவனங்களுக்கான சாதனங்கள், அதாவது தயாரிப்புகளை அதிக போட்டித்தன்மை கொண்டதாக ஆக்குகிறது.
புதிய உயர் தொழில்நுட்ப தொழில்களை உருவாக்க எஸ்சி உதவுகிறது என்று சொல்ல முடியுமா, இது பாரம்பரியத்தைப் போலல்லாமல் தொழில்துறை உற்பத்திகள், நட்பு சூழல்?
இப்பகுதியின் தொழில்துறை சுயவிவரம் பல தசாப்தங்களாக வளர்ந்து வருகிறது, அதை ஒரே இரவில் மாற்ற முடியாது. ஆனால் நீங்கள் சொல்வது சரிதான், பொருளாதாரத்தை பல்வகைப்படுத்துவது அவசியம். மேலும் இந்த செயல்முறை ஏற்கனவே நடந்து வருகிறது. AT மொத்த தயாரிப்புமென்பொருள் மேம்பாட்டுத் துறையில், மேலும் மேலும் புதிய நிறுவனங்கள் சந்தையில் நுழைகின்றன. எங்கள் மாணவர்கள் படிக்கும் திசையில் " தகவல் தொழில்நுட்பம்”, ஏற்கனவே 2 ஆம் ஆண்டிலிருந்து அவர்கள் உருவாக்கும் மென்பொருள் நிறுவனங்களுக்கு ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படுகிறார்கள் மென்பொருள்பெரிய மேற்கத்திய நிறுவனங்களின் வரிசைப்படி, மற்றவர்கள் கணினி விளையாட்டுகளின் வளர்ச்சி, விளம்பர தயாரிப்புகளை வெளியிடுவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். கணினி தொழில்நுட்பம். செயல்பாட்டின் புதிய பகுதிகளில் ஆர்வம் ஒரு வெடிப்பு போன்றது.
எஸ்சியின் உதவியுடன் செய்யப்பட்ட கண்டுபிடிப்புகள், புதுமைகளுக்கு அறியப்பட்ட எடுத்துக்காட்டுகள் உள்ளதா?
உண்மையில், SC இல் கணக்கிடப்பட்ட ஒவ்வொரு பணியும் புதுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. சமீபத்தில், புதிய தலைமுறை எரிவாயு மற்றும் நீர் மீட்டர் டொர்னாடோவுக்காக, நகரும் பாகங்கள் இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டது. இது ஒரு வாயு அல்லது நீர் குழாயில் செருகப்படுகிறது, அதன் உள்ளே ஒரு பிரிப்பான் உள்ளது, இதன் மூலம் வாயு அல்லது திரவம் கடந்து செல்கிறது, மேலும் ஒரு கப்பல் நகரும் போது அலையின் ஒற்றுமை உருவாகிறது. வாயு அல்லது நீரின் நீரோடைகள் வகுப்பியைத் தாக்கியது, அதன் பின்னால் நிறுவப்பட்ட பைசோ உறுப்பு தாக்கங்களைப் பதிவுசெய்து பயன்படுத்தப்படும் வளத்தின் அளவைக் கணக்கிடுகிறது. இந்த கவுண்டர்கள் ஏற்கனவே உள்ளதை விட பல மடங்கு மலிவானவை மற்றும் நம்பகமானவை. அவை தற்போது செயல்படுத்தும் கட்டத்தில் உள்ளன.
SUSU பத்திரிகை சேவையின் புகைப்பட உபயம்
எஸ்சியின் பயன்பாடு தொடர்பான என்ன பணிகளை எதிர்காலத்திற்காக அமைக்கிறீர்கள்?
SCக்கான தேவை விநியோகத்தை விட அதிகமாக இருப்பதால், Tornado SUSU இன் திறனை அதிகரிப்போம். இரண்டாவது பயனர் வட்டத்தின் விரிவாக்கம். இதுவரை, உள்ளூர் தொழில்துறை தனது பணிகளில் 5-10% மட்டுமே இங்கிலாந்தில் இருப்பதாகக் கருதுகிறது, எனவே சாத்தியமான சந்தை மிகப்பெரியது. மூன்றாவது திசை செயற்கை நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் தொழில்நுட்பங்களின் வளர்ச்சி ஆகும். நரம்பியல் நெட்வொர்க் மனித மூளையின் வேலையை உருவகப்படுத்துகிறது, ஆனால் அது ஆயிரக்கணக்கான மடங்கு வேகமாக வேலை செய்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அவள் ஏராளமான படங்களைப் பார்த்து அவற்றை அடையாளம் காண முடியும், இது ஏற்கனவே குற்றவாளிகளைக் கண்டுபிடிக்க உலகில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பியல் நெட்வொர்க்குகள் கார்கள், இராணுவம் மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்களுக்கான தன்னியக்க பைலட்களை உருவாக்க உதவுகின்றன, அவை மருத்துவத்திலும் பல தொழில்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சூப்பர் கம்ப்யூட்டிங் என்பது எப்போதும் நம்முடன் இருக்கும் ஒரு உண்மை.
ஜிம்மி சூவின் தலைவரான பியர் டெனிஸ், முன்பு ஜான் கல்லியானோ மற்றும் கிறிஸ்டியன் டியோர் கூச்சர் ஆகியோரின் வீடுகளில் பணிபுரிந்தார், மாஸ்கோவிற்கு வந்தார். அவர் ஸ்டோலெஷ்னிகோவ் லேனில் ஒரு புதிய பிராண்ட் கடையைத் திறந்தார்.
- ஜிம்மி சூ வீடு நீண்ட காலமாக இடம்பெற்றுள்ளது ரஷ்ய சந்தை. உங்கள் ரஷ்ய வாடிக்கையாளர்களின் சுவை மாறுகிறதா?
- உண்மையில், சுவை நாட்டைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, அமெரிக்கர்கள் முதன்மையாக வசதியான காலணிகளை விரும்புகிறார்கள், அதே போல் நேர்த்தியான வணிக கிளாசிக்: அமெரிக்காவில் வணிக பெண்கள் ஜிம்மி சூ அணிய மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர். ஜப்பானியர்கள் கூர்முனை அல்லது ரைன்ஸ்டோன்கள் கொண்ட எதையும், கடினமான விஷயங்களை மிகவும் விரும்புகிறார்கள். நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரைவாக, சீனர்கள் ஃபேஷனை நேசிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நாட்டில் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட விருப்பங்களையும் தனிமைப்படுத்துவது இன்னும் கடினம். அனைத்து ஃபேஷன் பிராண்டுகளுக்கும் சீன சந்தை முக்கியமானது, இது மிகப் பெரியது மற்றும் திருப்தியற்றது. பிரெஞ்சுக்காரர்கள் காலணிகளையும் அணிகலன்களையும் கவர்ச்சியாகப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். ரஷ்யர்களும் கூட என்று நான் நினைக்கிறேன். ரஷ்ய வாடிக்கையாளர்கள் கவனிக்கத்தக்க, கவர்ச்சியான, விலையுயர்ந்த தோற்றத்தை விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் விஷயங்களின் தரம் மற்றும் கலை தைரியம் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். சுவைகளில் உள்ள வேறுபாடு, நிச்சயமாக, காலநிலை மற்றும் அளவு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது.
- இப்படிப்பட்ட வித்தியாசமான சுவைகளுடன் பருவகால சேகரிப்புகளை எவ்வாறு உருவாக்க முடியும்?
ஜிம்மி சூ மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த பிராண்ட். மேலும் எங்களிடம் ஒரு சிறந்த குழு உள்ளது. நாங்கள் எங்கள் சேகரிப்புகளை உருவாக்கும் போது, நிச்சயமாக அனைத்து சந்தைகளின் சுவைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முயற்சிக்கிறோம். சப்ளைகளுக்கும் இது பொருந்தும். AT பல்வேறு நாடுகள்நாங்கள் வெவ்வேறு பொருட்களை வழங்குகிறோம். இவை சந்தையின் விதிகள். கூடுதலாக, நாங்கள் தேசிய விருப்பங்களை மதிக்கிறோம். உதாரணமாக, நாங்கள் ரஷ்யாவிற்கு அதிக சூடான காலணிகள் மற்றும் பாகங்கள் வழங்குகிறோம்.
— அப்படியானால், உங்கள் சேகரிப்புகளை ஒன்றிணைப்பது எது?
- ஜிம்மி சூ ஃபேஷன் ஒரு பிரகாசமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய சித்தாந்தத்தைக் கொண்டுள்ளது. பெண்களின் சேகரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்டால், பெண் அழகுப் பொருளாகவும், வாழ்க்கையில் திகைப்பூட்டும் வெற்றியாகவும் நம் கவனத்தை ஈர்க்கிறாள். யாருக்காக நாம் உழைக்கிறோம் இந்த பெண்? ஜிம்மி சூ பெண் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க விரும்புகிறாள், அவள் வெற்றிகரமாக இருக்க விரும்புகிறாள். ஜிம்மி சூ பெண் கவர்ச்சியாக இருக்கிறார். இறுதியாக, ஜிம்மி சூ பெண் ஒரு நாகரீகமான நபர். அவள் போக்குகளை விரும்புகிறாள், எல்லாவற்றிலும் அவள் முதன்மையாக இருப்பது முக்கியம். அவள் ஒரு உண்மையான வெற்றியாளர். ஜிம்மி சூ பெண் அனைவரையும் விட முன்னால் இருக்க விரும்புகிறார், அவர் பொறுப்பில் இருக்க விரும்புகிறார். மூலம், இவை அனைத்தும் எங்கள் ரஷ்ய வாடிக்கையாளர்களுக்கு பொதுவானது. உதாரணமாக, பாரிஸ், லண்டன் மற்றும் மிலன் நிகழ்ச்சிகளில் எத்தனை ரஷ்ய பெண்கள் இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்! அவர்கள் அனைவரும் பத்திரிகைகளால் மகிழ்ச்சியுடன் புகைப்படம் எடுக்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் நேர்காணல் செய்யப்படுகிறார்கள், அவர்கள் பேஷன் பத்திரிகையாளர்கள் மற்றும் செல்வாக்கு மிக்க பதிவர்களால் போற்றப்படுகிறார்கள். ரஷ்ய பெண்கள் சர்வதேச கிசுகிசு நெடுவரிசையின் கதாநாயகிகள். இது ஒரு அசாதாரண வெற்றி! எதிர்காலத்தில், ரஷ்ய பெண்கள் இன்னும் பிரகாசமான, முக்கிய பாத்திரங்களில் நடிப்பார்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். அவர்கள் எங்களுக்கு பிடித்த வெற்றியாளர்கள் - கவர்ச்சியான, நம்பமுடியாத அழகான, கண்கவர், பெண்பால், புத்திசாலி, நேசமான, மிகவும், மிகவும் கலகலப்பானவர்கள். ஒரு வார்த்தையில், அவர்கள் ஜிம்மி சூ பெண்கள்.
- ஃபேஷன் பிராண்டுகளிலும், குறிப்பாக ஜிம்மி சூவிலும் மார்க்கெட்டிங் துறைகளின் பங்கு வளர்ந்து வருகிறதா?
- ஜிம்மி சூ நிறுவனம் ஒரு பெரிய, தீவிரமான தயாரிப்பாகும், எனவே நாங்கள் சந்தைப்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறோம். எங்கள் வாடிக்கையாளர்களை நாம் உணர வேண்டும், புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பருவகால சேகரிப்புகளை உருவாக்க, நாங்கள் உட்பட அனைவருக்கும் ஈர்க்கக்கூடிய ஆராய்ச்சி தேவை. பிரபலங்களின் சுவைகளை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம், ஓவியம், இசை, சினிமா, நாடகம் - கலையில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சந்தைப்படுத்தல் என்றால் என்ன? இது ஒரு உண்மையான துடிப்பு! ஃபேஷன் ஒருபோதும் நிற்காது. ஒவ்வொரு சீசனிலும் நாங்கள் ரிஸ்க் எடுக்கிறோம்: எங்களின் புதிய சேகரிப்பு உங்களுக்கு பிடிக்குமா இல்லையா? சந்தைப்படுத்துபவர்களின் உதவியுடன், உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்க நாங்கள் நிர்வகிக்கிறோம். மற்றும் மிகவும் சுவாரசியமான தேர்வு. அதனால் மார்க்கெட்டிங் செய்வதில் எனக்கு எந்தத் தவறும் இல்லை.
இன்று எந்த நகரத்தை நீங்கள் மிகவும் நாகரீகமாக கருதுகிறீர்கள்?
- சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இவை லண்டன், டோக்கியோ, பாரிஸ், நியூயார்க் மற்றும் மாஸ்கோ. ஆனால் அவை அனைத்தும் வெவ்வேறு வழிகளில் நாகரீகமானவை. எதிர்காலத்தில், இந்த மெகாசிட்டிகள் பல மில்லியன் வலிமையான ஷாங்காய் மற்றும் அநேகமாக பெரிய பிரேசிலிய நகரங்களால் இணைக்கப்படும்.
எகடெரினா இஸ்டோமினா நேர்காணல் செய்தார்
எனது முதல் ஒற்றைத் தலைவலி எனக்கு நினைவிருக்கிறதா என்று என்னால் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது, ஆனால் என் அம்மா என்னை இழுபெட்டிக்குள் தள்ளியபோது என் கண்களை மூடிக்கொண்ட ஞாபகம் இருக்கிறது. தெரு விளக்குகள் நீண்ட கோடுகளாகப் பிரிந்து என் சிறிய தலையை காயப்படுத்தியது.
ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவித்த எவருக்கும் ஒவ்வொரு தாக்குதலும் தனித்துவமானது என்று தெரியும். ஒற்றைத் தலைவலி உங்களை முற்றிலும் செயலிழக்கச் செய்கிறது. மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் மருந்து மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை முன்கூட்டியே எடுத்துக் கொண்டால் வலியை சமாளிக்க முடியும்.
மைக்ரேன்கள் தங்கள் கவனத்தை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புவதில்லை, அல்லது அவர்கள் வருகையின் போது, அவர்கள் உங்கள் கவனமான கவனத்தை கோருகிறார்கள் - இருண்ட, குளிர்ந்த அறையில், சில சமயங்களில் உங்கள் நிஜ வாழ்க்கையை நிறுத்தி வைக்க வேண்டும்.
என் ஒற்றைத் தலைவலியின் வரையறை
அமெரிக்க ஒற்றைத் தலைவலி அறக்கட்டளையானது ஒற்றைத் தலைவலியை 36 மில்லியன் அமெரிக்கர்களைப் பாதிக்கும் ஒரு "முடக்க நோய்" என்று வரையறுக்கிறது. ஒற்றைத் தலைவலி வழக்கமானவற்றை விட அதிகமாக (மிக அதிகமாக) உள்ளது தலைவலி, மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் மக்கள் பல்வேறு வழிகளில் மாநிலத்தின் வழியாக நகர்கின்றனர்.
எனது தாக்குதல்களால் நான் சிறுவயதில் தவறாமல் பள்ளியை தவறவிட்டேன். வரவிருக்கும் ஒற்றைத் தலைவலியின் தெளிவான அறிகுறிகளை நான் உணர்ந்ததும், எனது திட்டங்கள் முறியடிக்கப்படும் என்பதை அறிந்ததும் பல முறை இருந்தது. எனக்கு சுமார் 8 வயதாக இருந்தபோது, நான் பிரான்சில் விடுமுறையில் ஒரு நாள் முழுவதையும் கழித்தேன், மற்ற குழந்தைகள் விளையாடும்போது கீழே உள்ள குளத்தில் இருந்து மூச்சடைக்கக்கூடிய அலறல்களைக் கேட்டு ஒரு திரைச்சீலை செய்யப்பட்ட ஹோட்டல் அறையில் மாட்டிக்கொண்டேன்.
மற்றொரு முறை, உயர்நிலைப் பள்ளியின் முடிவில், நான் ஒரு தேர்வை எழுத வேண்டியிருந்தது, ஏனென்றால் என் பெயரை எழுதுவதற்கு கூட என் மேசையிலிருந்து தலையை வைக்க முடியவில்லை.
சொல்லப்போனால், என் கணவரும் ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறார். ஆனால் எங்களுக்கு மிகவும் மாறுபட்ட அறிகுறிகள் உள்ளன. என் பார்வையில் தொந்தரவுகள் மற்றும் என் கண்கள் மற்றும் தலையில் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கிறேன். என் கணவரின் வலி அவரது தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தை மையமாகக் கொண்டது, மேலும் அவருக்கு ஏற்படும் தாக்குதல் எப்போதும் வாந்தியில் விளைகிறது.
ஆனால் கடுமையான மற்றும் பலவீனப்படுத்தும் உடல் அறிகுறிகளுக்கு அப்பால், ஒற்றைத் தலைவலி என்னைப் போன்றவர்களையும் என் கணவரையும் மற்ற, ஒருவேளை குறைவான நுட்பமான வழிகளில் பாதிக்கிறது.
வாழ்க்கை தடைபடுகிறது
நான் சிறுவயதிலிருந்தே ஒற்றைத் தலைவலியுடன் வாழ்ந்து வருகிறேன், அதனால் எனது சமூக மற்றும் தொழில் வாழ்க்கைக்கு இடையூறு விளைவிப்பதற்காக நான் பழகிவிட்டேன்.
நான் ஒரு தாக்குதலைக் கண்டேன், அடுத்த மீட்புக் காலம் எளிதாக சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும். வேலை செய்யும் இடத்திலோ, விடுமுறையிலோ அல்லது ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பத்திலோ தாக்குதல் நடந்தால் இது பல சிக்கல்களை முன்வைக்கிறது. உதாரணமாக, எனது கணவர் ஆடம்பரமான இரால் இரவு உணவை வீணடித்துக்கொண்டிருப்பதை சமீபத்திய தாக்குதல் காட்டியது.
வேலையில் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பது குறிப்பாக மன அழுத்தமாகவும் பயமாகவும் இருக்கும். ஒரு முன்னாள் ஆசிரியராக, நான் அடிக்கடி வகுப்பறையில் அமைதியான இடத்தில் ஆறுதல் பெற வேண்டியிருந்தது, மேலும் ஒரு சக ஊழியர் எனக்காக வீட்டிற்கு ஒரு பயணத்தை ஏற்பாடு செய்தார்.
இன்றுவரை, எனது குடும்பத்தில் ஒற்றைத் தலைவலியின் மிக மோசமான விளைவுகள், பலவீனமான எபிசோட் காரணமாக எங்கள் குழந்தையின் பிறப்பை என் கணவர் தவறவிட்டபோதுதான். நான் சுறுசுறுப்பான பிரசவத்திற்குச் சென்றபோது அவருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தது. எனது சொந்த வலி நிர்வாகத்தில் நான் ஆர்வமாக இருந்ததில் ஆச்சரியமில்லை, ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்படுவதற்கான தெளிவான அறிகுறிகளை என்னால் உணர முடிந்தது. இது எங்கே நடக்கிறது என்று எனக்கு உடனே புரிந்தது. அவர் இருக்கும் இந்த நிலை சரிசெய்ய முடியாதது என்பதை அறிவதற்கு முன்பு நான் அவர் கஷ்டப்படுவதைப் பார்த்தேன்.
அவர் இறங்கினார், வேகமாக மற்றும் ஒரு பெரிய திருப்பத்தை இழக்கவிருந்தார். அவரது அறிகுறிகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தில் இருந்து விரைவாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தி வரை முன்னேறியது. அவர் எனக்கு ஒரு கவனச்சிதறல் ஆனார், எனக்கு ஒரு மிக முக்கியமான வேலை இருந்தது.
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் எதிர்காலம்
அதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு வயதாகும்போது என் ஒற்றைத் தலைவலி குறையத் தொடங்கியது. நான் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தாய் ஆனதிலிருந்து, எனக்கு சில தாக்குதல்கள் மட்டுமே உள்ளன. நானும் எலி பந்தயத்தை விட்டுவிட்டு வீட்டில் இருந்தே வேலை செய்ய ஆரம்பித்தேன். ஒருவேளை வாழ்க்கையின் மெதுவான வேகமும் குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தமும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தவிர்க்க எனக்கு உதவியது.
காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், அதிகமான அழைப்புகளை ஏற்று, அனைத்தையும் முழுமையாகவும் கலகலப்பாகவும் அனுபவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் சமூக வாழ்க்கை. இனிமேல் நான்தான் கட்சி போடுகிறேன். மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி: நீங்கள் அழைக்கப்படவில்லை!
ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதித்து, உங்கள் விலைமதிப்பற்றவற்றைக் கூட இழந்தால் சிறப்பு சந்தர்ப்பங்கள், நீ தனியாக இல்லை. ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம் மற்றும் அவை நிறுவப்படும்போது உதவி கிடைக்கும். ஒற்றைத் தலைவலி உங்கள் வாழ்க்கையை முற்றிலும் சீர்குலைக்கும், ஆனால் அவை செய்ய வேண்டியதில்லை.
ஃபியோனா டாப் ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளர் மற்றும் கல்வியாளர். அவரது பணி தி வாஷிங்டன் போஸ்ட், ஹஃப்போஸ்ட், நியூயார்க் போஸ்ட், தி வீக், ஷீக்னோஸ் மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றுள்ளது. அவர் கற்பித்தலில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், 13 ஆண்டுகள் கற்பித்துள்ளார் மற்றும் கல்வியில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றவர். பெற்றோர், கல்வி மற்றும் பயணம் உள்ளிட்ட பல்வேறு தலைப்புகளில் அவர் எழுதுகிறார். ஃபியோனா வெளிநாட்டில் பிரித்தானியராக இருக்கிறார், அவர் எழுதாத நேரத்தில் இடியுடன் கூடிய மழையை அனுபவித்து தனது சிறிய குழந்தையுடன் குழந்தை கார்களை உருவாக்குகிறார். Fionatapp இல் நீங்கள் மேலும் அறியலாம். com அல்லது அவரது @fionatappdotcom ஐ ட்வீட் செய்யவும்.
ஆசிரியர் தேர்வு
ஆரோக்கியம்
கொலஸ்ட்ரால் என்றால் என்ன? கொலஸ்ட்ரால் என்பது மெழுகு போன்ற கொழுப்பு போன்ற பொருளாகும், இது உடல் முழுவதும் செல் சுவர்கள் அல்லது சவ்வுகளில் இயற்கையாகவே உள்ளது. கொழுப்பை ஜீரணிக்க உதவும் பல ஹார்மோன்கள், வைட்டமின் டி மற்றும் பித்த அமிலங்களை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடல் கொலஸ்ட்ராலைப் பயன்படுத்துகிறது. உயர் இரத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவுகளை ஏற்படுத்தும், இது குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது புற தமனி நோய்க்கு வழிவகுக்கும். எதனால் ஏற்படுகிறது உயர் நிலை choles
