Kā iemācīties netērēt naudu

Krievi neapzināti tērē vismaz 15 000 rubļu mēnesī. Pat ar deficītu personīgais budžets. Nauda tiek tērēta tā sauktajiem spontānajiem, neplānotajiem pirkumiem - ūdens pudelei, kafijai līdzi, cepumu pakai, lai pārtraukumā iedzertu tēju. Nākamajā reizē, kad dodaties uz lielveikalu, vēlreiz padomājiet, vai jums ir nepieciešams vēl viens majonēzes maisiņš pārdošanā vai liela kafijas skārdene, kas it kā ir par 10% lētāka nekā parastā. Patiešām, jūsu spontāno tēriņu dēļ visi hipermārketi un lielveikali dzīvo.

Auto nopirka nejauši

Pēc ekspertu domām, vairāk nekā puse Krievijas iedzīvotāju nekādā veidā nekontrolē savus pirkumus un tad mēneša beigās brīnās, kāpēc izdevumi pārsniedza ienākumus un nācās aizņemties no kolēģa. "Mums ir jāmaina attieksme pret naudas pārvaldību," saka Larisa Plotņicka, biznesa trenere un grāmatas "Kā pelnīt naudu ģimenē" autore. Savādi, pat biznesā. neliels procents uzņēmumi seko līdzi saviem izdevumiem, un vēl jo grūtāk to izdarīt vienkāršajiem cilvēkiem."Starp citu, pēc ekonomistu domām, viens no iemesliem, kāpēc mēs neskaitām naudu, ir tas, ka darba devējs maksā nodokļus par privātpersonām Krievijā un Eiropā, lai Piemēram, pilsoņi paši aizpilda deklarāciju un redz, cik ātri un cik daudz ir tukšs viņu maks.

Spontāni tēriņi ir tēriņi, kas nav ieplānoti tavā budžetā. Pudele ūdens, neskaitāmas līdzņemamās kafijas, pudele alus pēc darba, transporta biļetes - "garās" braukšanas kartes vietā cilvēks no automāta iegādājas dārgu biļeti diviem braucieniem, lai nestāvētu rindā - šie izdevumi ir vadošie spontāno tēriņu sarakstā. Pat lieli pirkumi var kļūt par spontānu izšķērdību, un tas viss tāpēc, ka veikalā mūs ietekmē draugi, kolēģi un vienkārši sveši cilvēki - daži lielveikalā piepilda grozu pēc principa "viss tika paņemts, un es to paņēmu". Larisa Plotņitskaja pastāstīja, kā viena no viņas biznesa apmācību dalībniecēm spontāni iegādājās automašīnu. Viņas kolēģe darbā nopirka automašīnu, par kuru viņa jau sen bija sapņojusi. Divreiz nedomājot, viņa paņēma kredītu – varēja atļauties – sāka braukt ar pavisam jaunu auto, un garāžā viņai bija diezgan cienīgs "trīsgadnieks", kas viņai kalpos ilgi.

Arī "degošās" ekskursijas bieži tiek iegādātas spontāni: uz jūsu pastu atnāca it kā unikāls piedāvājums, un jūs, nesalīdzinot cenas no citiem tūrisma operatoriem, rezervējat piedāvāto.

Neplānoti ienākumi, piemēram, prēmija, balva, kāda negaidīti atmaksāts parāds, viegli var kļūt par neplānotiem izdevumiem. Speciālisti iesaka: šajā gadījumā jums pēkšņi uzkritušo summu vajadzētu sadalīt divās daļās: tērējiet vienu un ieguldiet otru - tas ir labāk sevī, piemēram, valodu kursos vai sportā.

Dažkārt spontānos tēriņus ir grūti atšķirt no plānotajiem tēriņiem. Braucu mājās no darba, nolēmu savai mīļotajai nopirkt ziedu pušķi - gribēju tikai viņu iepriecināt. No ekonomikas viedokļa - izšķērdība, un no veselā saprāta viedokļa - ieguldījums attiecībās.

Bet kā ar virtuļiem?

Larisa Plotņicka saka: “Es neatbalstu sevi lamāt par papildu tasi kafijas. “Vispirms padomājiet, vai varat to atļauties. Eksperte saka, ka nevajadzētu iet uz veikalu ar mazu lapiņu, uz kuras sarakstīts nepieciešamie pirkumi bet ar mazu piezīmju grāmatiņu. Vienā ailē norādi, kas jāpērk nedēļai, otrā ailē – cik naudas tam vari tērēt, pamatojoties uz savu budžetu, bet trešajā ailē ieraksti izdevumus – cik naudas iztērēts. "Man nav naudas drēbēm, tad man tas nav ieplānots mēneša budžetā. Tā kā drēbes nav ieplānotas, tas nozīmē, ka man tās nav vajadzīgas," turpina eksperte.

Varat arī uzzināt, kā ietaupīt uz kafijas tasītēm un virtuļiem. Vienkārši ieplānojiet savā piezīmju grāmatiņā šo rindiņu: "Līdzņemšanai". Aprēķiniet, cik daudz jūs tam tērējat katru dienu, reiziniet ar mēneša darba dienu skaitu, apskatiet skaitli un izlemiet paši, cik tas ir apgrūtinoši jūsu budžetam.

Starp citu, eksperti uzskata, ka apgalvojums, ka sievietes impulsivitātes dēļ vairāk tērē spontāni, nav gluži patiess. Viss ir atkarīgs nevis no dzimuma, bet gan no personības tipa – cik iracionāls tu esi. 75% cilvēku ir neracionāli un veic spontānus pirkumus. Viss mārketings ir balstīts uz viņu aizraušanos ar šopaholismu. Un, ja tomēr vēlies mazināt stresu, dodoties iepirkties, tad rezultāts nebūs ilgi jāgaida - gandrīz visos veikalos ir silti, gaiši un mājīgi, noteikti atbrīvosi no stresa, bet arī noteikti iztukšos savu maku - pērciet daudz nevajadzīgu lietu, kas būs mājās bez lietām.

Tiešā runa

Vai plānojat savu budžetu?

Viktors Merežko

Viktors Merežko, režisors:

Jā, es plānoju savu budžetu. Es negribu pēkšņi palikt bez naudas. Tagad ir tik grūts laiks, bet neviens neaizdod naudu, un viņi to dara pareizi. Tā kā tagad visi skaita naudu, pat bagāti cilvēki ir kļuvuši stingrāki un apdomīgāki.

Spontānos tēriņos es zinu, kā sevi apturēt. Tomēr esmu vīrietis, tieši sievietes nespēj pateikt "nē" papildu pirkumam. Tā ir cilvēces skaistās puses iezīme. Es nepiekrītu, ka vēlme spontāni tērēt naudu nav atkarīga no dzimuma. Kāpēc visi šie iepakojumi un iesaiņojumi, no aptiekas līdz veikaliem? Tie galvenokārt ir paredzēti sievietēm, kuras uz to reaģē nopietnāk nekā vīrieši. Sieviete ir sieviete.

Ja saprotu, ka man ir palicis ļoti maz naudas, apstājos un saku: "Varu bez tās." Lai gan, ja es redzu kādu skaistu lietu - džinsus vai jaku, un bez visa pārējā, tas man pilnīgi piestāv, bet tajā pašā laikā man vajag skaitīt naudu, es varu atļauties šo vājumu.

skaidri

1 Jums vajadzētu būt vairākiem plāniem: globālajiem izdevumiem pieciem gadiem un izdevumiem nākamajam gadam. Norādiet, cik daudz naudas jūs tērēsit šiem diviem plāniem un no kurienes tiks iegūta nauda. Sastādi arī tēriņu plānu mēnesim, iekļaujot komunālos maksājumus, pārtikas preces, ēšanu ārpus mājas, svētku tēriņus, dāvanas.

2 Aizveriet dažus no saviem bankas kartes, pārskaitiet visu naudu vienam. Tādējādi būs vieglāk sekot līdzi izdevumiem.

3 Pieslēgties kartei SMS-informācija par līdzekļu kustību. Informēšana maksā vidēji 50 rubļus mēnesī, taču tā palīdzēs daudz ietaupīt vairāk naudas.

4 Lejupielādējiet savā ierīcē kādu no īpaši izstrādātajām elektroniskajām lietojumprogrammām Mobilais telefons lai palīdzētu jums sekot līdzi saviem tēriņiem.

5 Apskatiet veikalus pirms sezonas izpārdošanas sākuma. Tātad jūs varat droši pielaikot lietas, salīdzināt sākotnējās un galīgās cenas un atņemt sev vēlmi iegādāties par katru cenu un vairāk, kas rodas, ieraugot iepirkšanās pūli.

6 Dažreiz, lai izdarītu pareizo izvēli, jums ir jāiziet no veikala un jāatgriežas nākamajā dienā - pēkšņi jau rīt jūs sapratīsit, ka šī lieta jums nav vajadzīga.

7 Aizmirstiet par kredītiem. Tie noderēs tikai tad, ja ieguldīsi kaut ko nozīmīgu. Patēriņa kredīti Lai iegādātos mājsaimniecības ierīces noteikti ir izslēgti, bet kredīts sava biznesa atvēršanai – kāpēc gan ne.

8 Produktus, kas nepieciešami katru dienu - maizi, pienu, labāk iegādāties mazos veikalos pie mājas. Ieejot lielā veikalā, nevar pretoties kārdinājumam nopirkt "kaut ko garšīgu" ar maizi un pienu.

Infografika: "RG" / Antons Perepļečikovs / Natālija Sokolova

Šķiet, kādu ļaunumu budžetam var nodarīt porcija kafijas līdzi, pudele ūdens, ko ņemt līdzi ceļā, 100 rubļi kabatas izdevumiem bērnam? Bet, kā izrādījās, lielākā daļa cilvēku nemanāmi tērē ievērojamu daļu sava personīgā vai ģimenes budžeta niekiem. Antons Krasņenkovs no maksājumu sistēma Visa pastāstīja, kā kontrolēt spontānos tēriņus.

Vīzu birojs Maskavā atrodas Hašek ielā, modernā biznesa centrā. Lejā mums ir kafejnīca ar izcilām sviestmaizēm, tieši otrādi - pazīstama tīkla kafejnīca. No rīta katrs otrais uzņēmuma darbinieks ienāk birojā ar papīra tasi kafijas, pēcpusdienā mēs bieži nokāpjam uz kafejnīcu ... un nemanāmi iztērējam pieklājīgas naudas summas. Reiz nolēmu sarēķināt, cik mēnesī tērēju kafijai un šokolādēm – un summa mani nepatīkami pārsteidza. Rezultātā es vairāk apzinājos savas spontānās vēlmes, un uzņēmumā piedāvāju veikt pētījumu par krievu iepirkšanās paradumiem. Nolēmām noskaidrot, cik nopietni var būt spontāni tēriņi, ar kuriem saskaras katrs no mums Ikdiena. Pētījuma rezultāti bija ļoti interesanti.

Kam krievi tērē naudu?

Aptaujājām lielo pilsētu iedzīvotājus vecumā virs 18 gadiem, kuri aktīvi izmanto bankas kartes, un noskaidrojām, kā un kam viņi tērē naudu. Izrādījās, ka starp populārākajiem krievu ikdienas tēriņiem pirmajā vietā ir nelielas ūdens pudeles iegāde, bet otrajā – kino vai teātra biļetes. Bieži vien nauda tiek klusi tērēta alkoholisko dzērienu, līdzņemamās kafijas un cigarešu iegādei. Vairāk nekā puse aptaujāto katru dienu iegādājas transporta biļetes, nevis iepriekš maksājot par ikmēneša karti, bet gan spontāni nolemj iegādāties kādu dāvanu vai suvenīru radiem, draugiem vai kolēģiem. Daudzi regulāri atstāj nelielas summas kafejnīcās vai iegādājas ātrās ēdināšanas pakalpojumus, lai gan dzeramnaudas kultūra Krievijā vēl nav pilnībā izveidojusies (tikai 26% atzīmēja “dzeramnaudu” starp saviem regulārajiem izdevumiem). Automašīnu īpašnieki regulāri tērē naudu par benzīnu, daži pastāvīgi maksā par stāvvietu pilsētā.

Visizplatītākie krievu neuzkrītošie tēriņi:

No pirmā acu uzmetiena ikdienas spontāni pirkumi nav dārgi: apmēram 150 rubļu par kafiju, 350 rubļu par kino biļeti, 100 rubļu par dzeramnaudu. Taču, ja mēģināt izrēķināt, cik šie izdevumi rada mēneša beigās, tad šī summa var sasniegt 20-30 tūkstošus rubļu – kādam vairāk, kādam mazāk. Parasti (un to apstiprināja mūsu pētījums), jo lielāki ir personas ienākumi, jo vairāk naudas viņš tērē ikdienas tēriņiem un jo grūtāk viņam ir atteikties no jebkādām īpašām vēlmēm un ieradumiem.

"Izvairieties, to nevar kontrolēt"

Pilnībā izvairīties no ikdienas sīkiem izdevumiem nav iespējams. Un pat, iespējams, nav jēgas izvirzīt šādu mērķi, it īpaši lielas pilsētas intensīvās dzīves realitātē. Tomēr, ja jūs mēģināt tos kontrolēt, jūs varat panākt ievērojamu progresu kompetentas budžeta plānošanas jautājumā.

Skaitļi runā paši par sevi: trešā daļa (31%) no kopējiem ikdienas izdevumiem ir neplānoti vai nevajadzīgi izdevumi, tas ir, tādi, no kuriem varēja izvairīties. Turklāt gandrīz puse (43%) Krievijas iedzīvotāju neseko līdzi, cik daudz naudas tiek iztērēts sīkiem izdevumiem.

Tādējādi, ja sākat regulāri uzraudzīt savus ikdienas izdevumus un veikt minimālu tēriņu analīzi, tad redzēsiet, kuri izdevumi ir neobligāti un kuri jums ir patiešām svarīgi. Pamatojoties uz analīzes rezultātiem, iespējams, ka jūsu finanšu uzvedība mainīšos.

Kontroles metodes

Jūs varat kontrolēt savus izdevumus dažādos veidos. Piemēram, jūs varat saglabāt čekus pēc katra pirkuma un pēc tam sekot līdzi izdevumiem piezīmju grāmatiņā un, ja iespējams, klasificēt izdevumus kategorijās (praksē tas ir ļoti nogurdinošs uzdevums). Kādam vecmodīgi, neatkarīgi no tā, ka viņš saņem algu uz kartes, patīk dalīt skaidru naudu aploksnēs dažādām vajadzībām un ierakstīt tajās ienākumus un izdevumus. Kāds dod priekšroku glabāt izdevumu tabulu programmā Excel.

Un, visbeidzot, modernākais un, manuprāt, ērtākais veids ir kontrolēt tēriņus, izmantojot SMS no bankas, ar nosacījumu, ka karti lietojat katru dienu. Pirmkārt, ja jums ir pieslēgts šāds pakalpojums, tad SMS atnāk tajā pašā minūtē, kad veicat pirkumu. Otrkārt, pateicoties SMS, jūs vienmēr varat atcerēties, par ko iztērējāt naudu. Treškārt, pirkumu vēsture vienmēr ir pa rokai, un jūs vienmēr varat to analizēt. Turklāt, ja vēlaties, varat kontrolēt ne tikai savus, bet arī ģimenes locekļu izdevumus.

Ja ikdienā labprātāk izmanto kartes, tad SMS informēšanai palīgā nāks internetbanka aplikācijas veidā, kas, iespējams, jau ir instalēta tālrunī. Šāda veida aplikācijas ne tikai parāda naudas līdzekļu kustību tavā kontā, bet arī sniedz informāciju par valūtas kursu, piedāvā operatīvi veikt iemaksu vai veikt nepieciešamo maksājumu no jebkuras vietas pasaulē.

Papildus tiešsaistes bankām ir arī specializētas finanšu grāmatvedības lietojumprogrammas, kas arī palīdzēs sekot līdzi jūsu izdevumiem, un tehnoloģiski vismodernākās no tām klasificēs jūsu izdevumus un, iespējams, liks jums domāt par optimizētākiem tēriņiem jūsu personīgajiem izdevumiem. budžetu.

Izdevumu kontrole nenozīmē to pilnīgu likvidēšanu. Bet, kad vienmēr ir pilna statistika par to, cik un par ko jau esat iztērējis naudu šajā mēnesī, jums ir vieglāk pretoties kārdinājumam un paiet garām logam ar kaut ko patīkamu, bet nevajadzīgu.

Ja esat to 43% Krievijas iedzīvotāju grupā, kuri nemaz neseko līdzi saviem ikdienas tēriņiem, mēģiniet vismaz mēnesi disciplinēt savu finansiālo uzvedību - piemēram, mēģiniet norēķināties par visiem sīkumiem ar vienu karti, un mēneša beigās apkopot, kā es to darīju savā laikā. Kad jūs vizuāli redzat, ko un cik daudz esat iztērējis, jums būs viegli saprast, cik nesāpīgi šie izdevumi ir jūsu kopējam budžetam. Varbūt jūs nolemjat, ka viss ir kārtībā, un bez sirdsapziņas pārmetumiem turpiniet tērēt naudu nelieliem pirkumiem - tas ir normāls rezultāts. Vai varbūt, tāpat kā es, jūs sapratīsit, ka iegūto summu var iztērēt efektīvāk, un mainīt savu patērētāja uzvedība nākotnē.

Sveiki! Šajā rakstā mēs runāsim par to, kā pārtraukt naudas izšķērdēšanu.

Nekontrolēti tēriņi nav tikai trieciens jūsu maciņam. Ar laiku sāksi negatīvi noskaņoties pret sevi, nespēsi iekrāt kaut kam svarīgam. Tāpēc jums jāiemācās pareizi tērēt naudu. Šajā rakstā pastāstīšu, kāpēc mēs tērējam pārāk daudz, kā ietaupīt ģimenes budžets un varēsiet nopirkt to, ko vēlaties.

Kāpēc mēs tērējam pārāk daudz

Visizplatītākais nekontrolētu tēriņu iemesls ir īslaicīga bauda. Nopērkam jaunu, foršu lietu, kuras mums nebija, un pusi dienas vai dienu izjūtam jauna pirkuma eiforiju.

Šis iemesls ir ļoti līdzīgs. Kad tā vietā, lai gūtu gandarījumu par paveikto darbu, mēs izvēlamies "izbaudīt šeit un tagad". Par šo īslaicīgo prieka sajūtu ir atbildīgs hormons dopamīns.

Problēma ir tā, ka dopamīns tiek atbrīvots no pirkuma gaidīšanas, nevis no fakta, ka esat iegādājies lietu. Aptuveni runājot, šis hormons liek mums kaut ko darīt ar jebkādiem līdzekļiem. Un pēc tam, kad esam sasnieguši vēlamo, eiforija ilgst kādu laiku.

Tieši nepieciešamība pēc “laimes hormona” liek mums veikt spontānus pirkumus, kas radīs zināmas emocijas. Pats hormons ir noderīgs, tas veido neatlaidīgu vēlmi, dod motivāciju, bet ne vienmēr, kad tas ir nepieciešams.

Kā strādāt ar trigeriem

Trigeri ir atbildīgi par hormona ražošanu iepirkšanās situācijā.

Sprūda- objekts, darbība vai notikums, kas izraisa reakciju. Tas ir, tas ir jūsu "gribas" izraisītājs.

Kad esat aizņemts, strādājot pie projekta, rūpējoties par bērniem vai veicot mājas darbus, jums nav lielas vēlmes kaut ko iegādāties. Taču, tiklīdz notiek kas interesants, aizraujošs vai negatīvs (visbiežāk pēdējais), mēs uzreiz vēlamies saņemt savu pozitīvo emociju devu. Kā piemērs:

Priekšnieks uz tevi kliedza, bet tu neko nevari pateikt. Viņi tiešām ir kļūdījušies, un jūs neko nevarat darīt. Jūs atstājat biroju, un jums ir liela vēlme kaut ko nopirkt. Apstājās pie telefona. Tiesa, tavējam nav pat gads, bet tie jau ir sīkumi.

Un šādu situāciju ikdienā ir daudz. Pēc negatīvisma mums kaut kā jāsabalansē sevi. Tiek palaista ķēde “Negatīvs (trigers) -> vēlme pirkt -> tēriņi -> kāpēc es tērēju naudu nejēdzībām”. No daudzām šādām situācijām veidojas ieradumi, no kuriem pēc tam ir grūti atbrīvoties.

Ar katru šādu aktivizētāju jūs sākat jaunu ieradumu.

Bet strādāt ar pamatcēloņiem ir ļoti grūti. Var paiet no 2 mēnešiem līdz 5 gadiem, lai labotu savus ieradumus. Un, ja turpināsit tērēt naudu, jūs vienkārši zaudēsiet savus ietaupījumus.

Kā iemācīties saprātīgi tērēt naudu

Esmu sagatavojis kontrolsarakstu ar 7 padomiem, kas patiešām var palīdzēt saprātīgi tērēt naudu.

1. Izveidojiet iepirkumu sarakstu. Tā vietā, lai nāktu iekšā un paņemtu pa logu, izveidojiet sarakstu pirms laika. Izveidojiet piezīmi savā tālrunī un pārbaudiet, kas jums jāiegādājas.

Ja vēl nezināt, ko tieši vēlaties iegādāties, ierobežojiet sevi ar noteiktu summu. Šajā veikalā varat tērēt noteiktu budžetu: mazāk ir iespējams, vairāk nav.

2. Izmantojiet dāvanu kartes. Veikali periodiski rīko akcijas un sniedz saviem klientiem dāvanu kartes. Šādas kartes ir lielisks veids, kā kontrolēt savus tēriņus veikalā.

Tātad jūs mākslīgi ierobežojat sevi. Jūs nevarat veikt pirkumu veikalā par vairāk nekā 3-4 tūkstošiem rubļu.

3. Sekojiet līdzi atlaižu lielumam. Cilvēkiem patīk iepirkties ar atlaidēm. Daži veikali izmanto šo iespēju. 30 - 50% atlaižu vietā viņi liek 10 - 15%. Mēs redzam "Atlaidi" un neapzināti reaģējam uz to. Nosakiet sev pieņemamu diskonta likmi: 20, 30 vai 40%.

Un nepērciet nederīgas preces tikai tāpēc, ka tās ir izpārdošanā. Ja jums šī prece nav vajadzīga, nav nozīmes tam, cik tas maksā.

4. Maksājiet skaidrā naudā. Ja ir iespēja norēķināties skaidrā naudā, nevis ar karti, tad jāizmanto šī. Plastmasas kartes, īpaši kredītkartes, ik pa laikam rada sajūtu, ka tev ir daudz naudas. Visbiežāk tas tā nav, un, pārnākot mājās, atklāsiet, ka esat iztērējis daudz vairāk, nekā plānojāt.

Padoms palīdzēs tēriņiem pārtikai lielveikalos. Nav nepieciešams daudz skaidras naudas, un bankomāti vienmēr ir pie rokas.

5. Skatieties cenas. Nepērciet lietas pirmajā vietā, kur redzat. Tas jo īpaši attiecas uz dārgiem sīkrīkiem. Vai redzējāt jaunu tālruni logā? Pārbaudiet Yandex.Market, kuri veikali joprojām to pārdod. Iespējams, pērkot no skatloga, jūs zaudēsiet 10 - 20% no tā izmaksām vienkārši tāpēc, ka vēlējāties ietaupīt pāris minūtes sava laika.

6. Pārbaudiet, ko abonējat. Tas attiecas uz kabeļtelevīziju, maksas lietotnēm, abonementiem. Kāpēc jums ir nepieciešams kabelis, ja jūs neskatāties televizoru? Kāpēc jums ir nepieciešams tiešsaistes kino abonements, ja pēdējo filmu skatījāties pirms 2 mēnešiem?

7. Sāciet ietaupīt. Jums vienmēr jābūt lielam vai vidējam mērķim, kuram optimizējat savus tēriņus: iegādājieties automašīnu, veiciet hipotēkas pirmo iemaksu, dodieties atvaļinājumā. Bez šāda mērķa jūsu ietaupījumi ir praktiski bezjēdzīgi.

Šie ir vienkārši veidi, kā kontrolēt savus tēriņus. Maz ticams, ka jums izdosies izvairīties no visiem impulsīviem pirkumiem, taču, ja ievērosit padomu, jūs varat samazināt naudas zaudējumus līdz minimumam.

Ir vēl viens interesants tests. Iedomājieties, ka pie jums pienāca svešinieks un piedāvāja naudu (preces vērtību) vai pašu priekšmetu. Ja izvēlaties naudu, tad lieta nav tik svarīga. Ja lieta, tad jūs varat iegādāties.

Mazs dzīves hack

Ja redzējāt logā kaut ko interesantu un steidzami vēlaties to iegādāties, bet iekšējā balss klusi čukst "Pagaidiet, mums tas nav vajadzīgs", varat rīkoties šādi:

Iet uz kafejnīcu un apēdiet kaut ko saldu. Pasūti kafiju, kūku, pasēdi, uzkož. Cukura daudzums asinīs palielināsies, un jūsu smadzenes var strādāt labāk.
Saikne starp cukura daudzumu un smadzeņu aktīvo darbību joprojām nav zinātniski pierādīta, bet man palīdz.
Apskatiet atsauksmes internetā par savu turpmāko pirkumu. Pievērsiet īpašu uzmanību kritikai un negatīvajiem punktiem. Tas palīdz noņemt "halo" un koncentrēties uz trūkumiem.
Paskaties cenas citos veikalos un internetā. Ja varat atrast lētāk, labāk ir ietaupīt.

Pēc 30-40 minūtēm jūs sapratīsit, ka jūs īsti nevēlaties iegādāties šo produktu, un jums patiešām ir vajadzīga nauda kaut kam citam. Bet, ja tas nepalīdz un paliek neatlaidīga vēlme “pirkt šeit un tagad”, tad jums būs jātērē nauda.

Ļoti forši ir arī iegādāties dāvanas saviem mīļajiem. Ja ir nenosakāma vēlme kaut ko iegādāties, tad labāk “pērc kā dāvanu”.

impulsīva iepirkšanās

Daudziem cilvēkiem, kuri vēlas dzīvot "pilnībā", ir ļoti grūti ievērot plānus. Pat iepirkšanās plāns izraisa negatīvas emocijas.

“Vai man vajadzētu sevi kaut kādā veidā ierobežot? Vai nevarat nopirkt kaut ko no iepirkumu saraksta? Nē, es to nevēlos."

Savulaik, un es tā domāju, līdz atradu grāmatu par tēmu, kurā bija teikts apmēram šāds:

Jo labāk sekojat savam dienas plānam, jo vairāk laika atliek radošumam un dīkdienībai.

Ja visu pārtulkosi savos tēriņos, tad tas būs apmēram šādi: jo mazāk tērēsi nevajadzīgām lietām, jo vairāk naudas paliek impulsīviem un priecīgiem pirkumiem. Tikai ņemot vērā to, ka tev tas tiešām ir vajadzīgs un tu vēlāk sevi nepārmetīsi, ka atkal iztērēji naudu.

Var un vajag tērēt naudu labām drēbēm, garšīgam ēdienam, izklaidei. Tās ir pozitīvas emocijas. Tikai tam vajadzētu būt jūsu apzinātam lēmumam, nevis jūsu paradumu uzspiestam.

Secinājums

Impulsīvi pirkumi, kas raisa pozitīvas emocijas un pēc kuriem nenožēlo, ir forši. Pat ja jūs maksājat nedaudz vairāk.
Impulsīvi pirkumi, pēc 20 minūtēm jūs pārmetat sev par izšķērdētu naudu - tas ir slikti.

Koncentrējies uz pirmo un priecājies. Izslēdziet pēdējo no dzīves ar kontrolsaraksta palīdzību un strādājiet ar ieradumiem.

Vai jūs iztērējat savu algu vai kabatas naudu, tiklīdz to saņemat? Kad sāc tērēt, to ir grūti apstāties. Taču pārtēriņš rada milzīgus parādus un nulles ietaupījumus. Ir ļoti grūti atturēt sevi no naudas tērēšanas, taču ar pareizu pieeju ir pilnīgi iespējams nepārtērēt, bet pat ietaupīt.

Soļi

1. daļa

Novērtējiet izmaksu būtību

Padomājiet par visiem hobijiem, aktivitātēm, lietām, kurām katru mēnesi tērējat naudu. Varbūt jums ir vājums pret apaviem vai jums patīk ēst restorānos, vai arī jūs bezgalīgi abonējat skaistumkopšanas žurnālus. Ja var atļauties, tad ir normāli baudīt materiālus priekšmetus un sajūtas. Izveidojiet sarakstu ar visu, kas jums patīk katru dienu tērēt naudu. Atskaitiet tos katru mēnesi kā izdevumus pēc jūsu izvēles.

Pajautājiet sev: vai es tērēju daudz naudas šiem izdevumiem? Atšķirībā no ikmēneša fiksētajiem izdevumiem (nepieciešamajiem, tādiem kā īre, komunālie maksājumi un citi maksājumi), kas ir stabili, patvaļīgie izdevumi ir mazāk nepieciešami un vieglāk apgriežami.

Pārskatiet savus izdevumus par pēdējo ceturksni (trīs mēnešu periods). Apskatiet kredītkartes statusu un bankas izrakstus, kā arī tēriņus uz kabatas, lai noskaidrotu, kur nonāk nauda. Pierakstiet katru sīkumu, pat tasi kafijas, pastmarku vai ja esat ceļā uzkodas.
- Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz jūs galu galā iztērēsiet tikai vienas nedēļas vai mēneša laikā.
- Ja iespējams, apskatiet gada laikā savāktos datus. Pirms ieteikumu sniegšanas lielākā daļa ekspertu finanšu plānošana apsvērt izdevumus visam gadam.
- Galu galā var būt nepieciešami patvaļīgi tēriņi liels procents no jūsu algas vai pabalsta. Ja jūs tos pierakstīsit, tas jums pateiks, kur varat samazināt izmaksas.
- Sekojiet līdzi, cik daudz jūs tērējat vēlmēm salīdzinājumā ar to, kas jums nepieciešams (piemēram, dzērieni bārā un pārtikas preces nedēļā).
- Nosakiet, cik procentu no jūsu tēriņiem ir fiksēti, salīdzinot ar patvaļīgiem tēriņiem. Pamattēriņi katru mēnesi ir vienādi, savukārt izvēles izdevumi var būt elastīgi.
Saglabājiet čekus. to labs veids izsekojiet, cik daudz jūs katru dienu tērējat noteiktām lietām. Tā vietā, lai izmestu čekus, savāciet tos, lai varētu precīzi izsekot, cik daudz esat iztērējis par noteiktām precēm vai pārtiku. Tādā veidā, ja ikmēneša tēriņi ir pārsnieguši, varat noskaidrot, kur esat iztērējis savu naudu.
- Centieties izmantot mazāk skaidras naudas, tā vietā izmantojiet kredītkarti vai debetkarti, lai izsekotu izmaksas. Ja iespējams, kredītkaršu rēķini pilnībā jāapmaksā katru mēnesi.
Izmantojiet budžeta plānotāju, lai aprēķinātu savus izdevumus. Budžeta plānotājs ir programma, kas aprēķina jūsu izdevumus un to, cik lielus ienākumus esat nopelnījis šogad. Pamatojoties uz izmaksām, tas jums pateiks, cik daudz jūs varat atļauties tērēt šogad.

2. daļa
Izdevumu rakstura pielāgošana
1. Izveidojiet budžetu un mēģiniet pie tā pieturēties. Nosakiet, kādi ir jūsu galvenie izdevumi katru mēnesi, lai pārliecinātos, ka netērējat naudu, kuras jums nav. Tie, visticamāk, ietver:
  - Mājokļa īre un komunālie izdevumi. Atkarībā no jūsu mājokļa situācijas jūs, iespējams, varēsit dalīt šos izdevumus ar savu istabas biedru vai partneri. Jūsu saimnieks var maksāt par apkuri, vai arī jūs varat maksāt ikmēneša elektrības rēķinus.
  - Kustība. Vai jūs ejat uz darbu kājām? Vai tu brauc ar riteni? Vai jūs izmantojat autobusu? Saņemt viens otru ar draugiem?
  - Ēdiens. Apsveriet vidējo pārtikas daudzumu nedēļā mēneša laikā.
  - Medicīniskie pakalpojumi. Avārijas vai nelaimes gadījumā ir svarīgi, lai būtu medicīniska apdrošināšana jo maksāšana no savas kabatas, visticamāk, maksās vairāk nekā apdrošināšanas segums. Labākās apdrošināšanas likmes meklējiet internetā.
  - Citi izdevumi. Ja jums ir mājdzīvnieks, tad mēnesī varat iekļaut noteiktu barības daudzumu dzīvniekam. Ja jums un jūsu partnerim ir ieradums katru mēnesi rīkot romantisku randiņu, uzskatiet to par izdevumu. Aprēķiniet visus izdevumus, kas jums ienāk prātā, lai jūs netērētu naudu, nezinot, kam tie paredzēti.
  - Ja turpināsit maksāt parādus, pievienojiet tos budžeta obligāto izdevumu postenim.
2. Dodieties iepirkties ar mērķi. Mērķis varētu būt: jaunas zeķes, lai aizstātu caurumu pāri. Vai arī nomainot salauztu tālruni. Ja, dodoties uz veikalu, tev ir kāds mērķis, it īpaši pēc nebūtiskām precēm, tad tas tevi atturēs no spontāniem pirkumiem. Iepirkšanās laikā koncentrējoties uz svarīgāko, jūs arī noteiksiet skaidru budžetu savam iepirkšanās braucienam.
  
  Neaizmirstiet par pārdošanu. Ak, šis neatvairāmais atlaižu kārdinājums! Tirgotāji sagaida, ka pircējus pilnībā iesūks plaukti ar precēm ar atlaidi. Svarīgi ir pretoties kārdinājumam attaisnot pirkumu tikai ar to, ka precei ir atlaide. Pat lielas atlaides nozīmē lielus tēriņus. Tā vietā jūsu vienīgie divi pirkšanas faktori ir šādi: vai man ir vajadzīga šī prece? Vai šis pirkums ietilpst manā budžetā?
  - Ja atbilde uz visiem šiem jautājumiem ir nē, iespējams, labāk ir atstāt preci veikalā un ietaupīt naudu par preci, kuru vēlaties, nevis par preci, kuru vēlaties iegādāties, pat ja tā ir pārdošanā.
3. Atstājiet kredītkartes mājās. Paņemiet tikai to skaidru naudu, kas jums ir nepieciešama, pamatojoties uz jūsu budžetu, lai izdzīvotu nedēļu. Tādējādi, ja esat jau iztērējis visu savu naudu, jums būs jāatsakās no nevajadzīgiem pirkumiem.
  - Ja paņemat līdzi kredītkarti, izturieties pret to kā a kredītkarte. Tāpēc katrs santīms, ko iztērējat kredītkartei, šķiet kā nauda, kas ir jāatmaksā katru mēnesi. Apstrāde ar kredītkarte tāpat kā ar debetkarti, ar katru pirkumu pēc tās tik neapdomīgi ķersies klāt.
4. Ēd mājās un ņem līdzi savas pusdienas.Ēšana ārā ir ļoti dārga, it īpaši, ja jūs tērējat 500-750 rubļu dienā 3-4 reizes nedēļā. Samaziniet restorāna maltītes līdz reizei nedēļā un pēc tam pakāpeniski līdz reizei mēnesī. Jūs noteikti ievērosiet, cik daudz naudas tiek ietaupīts, kad iepērkaties pārtikas preces un gatavojat pats. Turklāt daudz vairāk novērtēsi jaukas vakariņas restorānā par godu kādam notikumam.
  - Katru dienu ņemiet līdzi pusdienas uz darbu, nevis tērējiet naudu kafejnīcā. Vakarā pirms gulētiešanas vai no rīta pirms darba veltiet 10 minūtes, lai pagatavotu sviestmaizi un uzkodas. Jūs ievērosiet, ka ietaupāt katru nedēļu neliels daudzums Paldies, ka atnesāt savas pusdienas.
5. Atturieties tērēt 1 mēnesi. Pārbaudiet savus tēriņu modeļus, 30 dienām iegādājoties tikai pirmās nepieciešamības preces. Skatiet, cik maz jūs varat tērēt mēnesī, koncentrējoties uz to, kas jums nepieciešams, nevis uz to, ko vēlaties.
  - Tas palīdzēs jums noteikt, kas, jūsuprāt, ir obligāts un kas ir patīkami. Neatkarīgi no acīmredzamām vajadzībām, piemēram, īres un ēdināšanas maksāšanas, varat iebilst, ka sporta zāles abonements ir obligāts, jo, apmeklējot sporta zāli, jūs saglabājat formu un jūtaties labi. Vai arī iknedēļas masāža, kas palīdz sāpošajai mugurai. Tā kā šīs vajadzības ir jūsu budžeta ietvaros un jūs varat tās atļauties, varat tām tērēt naudu.
6. Dariet visu ar savām rokām. DIY ir lielisks veids, kā apgūt jaunas prasmes un ietaupīt naudu. Ir daudz emuāru un grāmatu par rokdarbiem, kas parādīs, kā no jauna izveidot dārgas lietas ar ierobežotu budžetu. Tā vietā, lai tērētu naudu par dārgu mākslas darbu vai dekoratīvu priekšmetu, pagatavojiet to pats. Tas ļaus jums izveidot individuālu lietu un palikt budžeta ietvaros.
  
  Atliek naudu kādam dzīves mērķim. Strādājiet, lai sasniegtu mērķi, piemēram, ceļojiet uz Dienvidameriku vai iegādājieties māju, katru mēnesi iemaksājot savā krājkontā noteiktu naudas summu. Atgādiniet sev, ka nauda, ko ietaupīsiet, nepērkot drēbes vai liedzot sev iknedēļas pastaigu, tiks virzīta uz lielāku mērķi.
3. daļa
Lūgt palīdzību
1. Apsveriet pazīmes, kas liecina par neatvairāmu iepirkšanās vēlmi. Kaislīgi pircēji jeb šopingaholiķi bieži nespēj kontrolēt savus tērēšanas paradumus un kļūst par emocionāliem tērētājiem. Viņi "iepērkas, līdz jūs nokritīsit" un pēc tam turpina. Taču šopaholisms un izšķērdība mēdz likt cilvēkam justies sliktāk, nevis labāk.
  - Šopaholisms biežāk skar sievietes nekā vīriešus. Sievietēm ar neatvairāmu iepirkšanās tieksmi mājās parasti ir pilni skapji ar drēbēm, kuru birkas joprojām ir neskartas. Viņi dodas uz tirdzniecības centru ar nolūku nopirkt tikai vienu preci un nāk mājās ar drēbju maisiem.
  - Iepirkšanās var būt sezonāls mierinājums depresijai, trauksmei un vientulībai svētku laikā. Tas notiek, kad cilvēks jūtas nomākts, vientuļš vai dusmīgs.

Mēs piedāvājam 11 saprātīgus padomus, kas palīdzēs jums pārtraukt papildu tēriņus, kas nozīmē, ka jūs varat ātri savākt naudu tam, kas jums patiešām nepieciešams un jau sen ir plānots.

1. Veikt inventarizāciju

Sakārto savu māju, inventarizē savu garderobi un virtuves piederumus. Iespējams, jūs atradīsiet līdzīgas nozīmes preces vai pat lietas, kuras esat aizmirsis un plānojis iegādāties tuvāko dienu laikā. Inventārs palīdzēs pārtraukt pirkt sesto kleitu, kad piecas līdzīgas klusi krāj putekļus garderobē, jo ir “izgājušas no modes”.

2. Nebaidieties izmantot dārgus pirkumus

Sabiedrība Rietumos ir iegrimusi patērētājmākslā. Ir pieņemts pastāvīgi atjaunināt drēbju skapi, mainīt mēbeles, pirkt jauna mašīna kad vecais vēl ir pilnīgā kārtībā. Kā padomju laika atavisms mums no vecākās paaudzes ir pārgājis pretējs ieradums - nevajadzīgi sargāt lietas. Cilvēki gadiem krāj, piemēram, kažokam vai dārgam auto, tad pērk, bet izmanto reti. Tas ir tāpēc, ka viņi baidās pakļaut savus iecienītos priekšmetus kaitīgai iedarbībai. Žanra klasika ir kafijas servīze, ko ģimene izmanto tikai svētkos vai skaists atpūtas krēsls zem nolietotas vecas segas.

Šo pieeju daļēji pamato praktiski apsvērumi, taču tai ir nepatīkama blakusparādība. Cilvēki tērē naudu par lētiem vēlamo lietu atdarinājumiem, lai izbaudītu pirkumu, nebaidoties to sabojāt. Taču šādas iegādes nenes gandarījumu, kas provocē jaunus tēriņus. Lai pārrautu šo apburto loku, jāizmanto dārgas lietas, tās jābauda, mazinot tieksmi pēc iepirkšanās.

3. Nepadari pārdošanu par kultu

Psihologi uzskata, ka cilvēkiem, kuri turas, iepirkšanās nav galvenais. Vislielāko aktivitāti demonstrē azartspēļu pircēji, kuri nāk pēc pozitīvām emocijām. Galu galā 30%, 60% un dažreiz arī visu 90% atlaides iegūšana ir līdzīga laimešanai loterijā. Taču, kad steigā pirkta prece neatbilst izmēram, stilam vai krāsai, iestājas vilšanās. Paradokss ir tāds, ka daži cilvēki tērē vairāk pārdošanai nekā parastajiem iepirkšanās darījumiem. Tāpēc taupīšana uz atlaidēm ir ļoti apšaubāma nodarbošanās. Centieties sev bieži atgādināt, ka galvenais ir kvalitāte, ka nejaušas preces iegāde, kas iegādāta tikai zemās cenas dēļ, var izvērsties par vilšanos.

4. Nesteidzieties, paņemiet pārtraukumu

Pret mirkļa pirkšanas impulsiem veikalos ir labs līdzeklis- paņemiet taimautu uz 20 minūtēm un pēc tam padomājiet, kā un kad šis pirkums tiks izmantots. Un ir vērts padomāt arī par alternatīvu iespēju: kam vēl jūs varat tērēt piešķirto summu. Ja tiek plānots pirkums, kas maksā vairāk nekā 5 tūkstošus rubļu, ir jēga paņemt pārtraukumu uz dienu. Pēc kārtīga miega vēlme iegūt kādu "ārkārtīgi vajadzīgu" lietu var pilnībā izgaist.

5. Pērc tikai to, kas šobrīd ir aktuāls

Bieži vien iepirkšanās ir ārstniecības līdzeklis nogurdinošam darbam vai izlāde no smagām domām, kas nomoka cilvēku, kurš nonācis grūtā dzīves situācijā. To var saprast, uzdodot sev jautājumu: “Vai šī lieta būs vajadzīga tuvākajā nākotnē?”. Ja atbilde ir nē, labāk pirkumu atlikt.

6. Ignorējiet vārdu "bezmaksas"

Mārketinga speciālisti prasmīgi manipulē ar pircējiem, izmantojot vārdus "bezmaksas" un "dāvana". Smieklīgi, ka cilvēki bieži tērē papildus naudu, lai bez maksas saņemtu kādu bonusu. Piemēram, viņi saņem mitro salvešu paku, vienlaikus pārmaksājot par dārgajām autiņbiksītēm. Daži papildu tēriņus attaisno ar dāvanu, aizmirstot veikt elementāras aritmētiskās darbības un aprēķināt bonusa vērtību.

7. Neattaisno sevi ar izniekoti laiku.

Regulāri lielie iepirkšanās centri grūti samazināt patēriņu. Iepirkšanās tajos dažkārt iestiepjas stundām ilgi, kā rezultātā cilvēkiem, kuri nav atraduši sev piemērotu lietu, rodas kārdinājums vismaz kaut ko iegādāties, lai attaisnotu zaudēto laiku. Nepadodies šai sajūtai. Labāk pamēģini citreiz doties uz citiem veikaliem, nekā saasināt situāciju ar lieku pirkumu.

8. Pērc gudri

Bieži vien cilvēki nesaprot, kas viņiem īsti vajadzīgs, piemēram, jauc izsalkumu ar slāpēm, nogurumu ar garlaicību. Tāpat ir ar iepirkšanos. Lietas dažreiz tiek pirktas nevis tāpēc, ka tās būtu vajadzīgas, bet gan pavisam citu iemeslu dēļ. Dažiem trūkst komunikācijas, citiem ir garlaicīgi, citi vēlas būt tendencē. Lai iepirkšanās nekļūtu par nepanesamu slogu jūsu budžetam, padomājiet par patiesajiem iemesliem, kas mudina jūs iztukšot savu maku.

9. Izvairieties no šopaholiķu ietekmes, dzēsiet adresātu sarakstus

Ir tādi, kuriem prātā ir tikai pirkumi un akcijas. Ne tikai viņi paši ir apsēsti ar to, bet arī citi tiek pastāvīgi piekrauti ar jauniem mazumtirdzniecības piedāvājumiem. Reizēm no viņiem var uzzināt ko patiešām noderīgu, bet parasti viņu entuziasms tikai mulsina, provocē liekus tēriņus. Adresātu saraksti, ka metiens e-pasts. Vismaz ar viņiem ir vieglāk tikt galā - atsakieties no abonementa un aizmirstiet. Negaidiet, ka produktu informācijas plūdi jums to ļaus. Jūs ietaupīsit vairāk, ja paliksit tumsā, un visa šī reklāmas vizulis jūs apies.

10. Saskaņojiet izdevumus ar ienākumiem

Aprēķiniet, cik daudz jūs saņemat par darba stundu. Un padomā, cik daudz jāstrādā, lai iegūtu vēlamo. Ja tase kafijas dārgā iestādē maksā 3 stundas jūsu darba, diez vai ir jēga tur vakariņot. Aptuveni tāda pati pieeja darbojas arī attiecībā uz pirkumiem. Ja jaunais televizors aizņem 50% no ietaupījumiem, ko vācat 2 gadus, tad varbūt ir jēga izvēlēties kādu mazāk progresīvu modeli?

11. Esiet pateicīgs

Kad cilvēks prot baudīt dzīvi, ir pateicīgs, ka viņam ir ģimene, darbs, veselība, ir kaut kāds īpašums, viņam ir vieglāk dzīvot. Daudzi neapzinās savu bagātību un stāvokli sabiedrībā. Cilvēkiem, kuri ir pateicīgi, nav neapzināti jāaizpilda emocionālais tukšums, iepērkoties bez prāta.

Kategorijas

Redaktora izvēle